Медики раскрыли чудо-продукты для улучшения сна
- Автор
- Дата публикации
- Автор
- 5
Если вы страдаете от бессонницы, то попробуйте добавить в свой рацион эти продукты.
Мелатонин называют «гормоном сна», он обладает седативными, антиоксидантными, омолаживающими свойствами, кроме того, он укрепляет иммунную систему и даже борется с раковыми клетками, передает Хроника.инфо со ссылкой на Health info.
Мелатонин вырабатывается из аминокислоты триптофана, которая может поступать в организм извне. Если вы страдаете от бессонницы, то попробуйте добавить в свой рацион эти продукты.