Позы йоги для офисных трудяг: упражнения при сидячей работе

Автор
16
Позы йоги для офисных трудяг: упражнения при сидячей работе

Позы, описываемые дальше, направлены на мышцы, которые больше всего страдают от постоянного сидения.

Любой человек, который проводит большую часть дня в сидячем положении, когда-либо сталкивался с болями в спине, ногах и шеи, а у некоторых даже появлялись проблемы с осанкой. Эти 6 поз йоги для офисных работников, которые можно выполнять где угодно, помогут разгрузить вашу спину и почувствовать себя лучше в кратчайшие сроки!