Основные правила, как легко начать бегать

Автор
5
Основные правила, как легко начать бегать

Бег – простой и доступный спорт, начать заниматься которым может каждый.

Важно только выбрать подходящие одежду и обувь, место для пробежек и знать, как и сколько правильно бегать, чтобы не навредить самому себе. Бег трусцой – джоггинг – становится все популярнее, и освоить его можно в любом возрасте.