Орехи спасут школьника от усталости

Специалисты утверждают, что справиться с усталостью от учебного процесса помогут не только прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, но и правильное питание.

Так, исследования показали, что арахис помогает школьниками улучшить память, внимание, а также справиться с утомляемостью. Однако детям не следует давать соленый арахис, обработанный промышленным способом. Лучше поджарить орешки самостоятельно.

По словам специалистов, 30-50 грамм орехов в день для рациона ребенка будет вполне достаточно.

bagnet.org