Как не "ослепнуть" от гаджетов во время блэкаутов: советы офтальмолога
- Автор
-
- Дата публикации
- Автор
Если есть возможность вообще не работать, лучше не работать
Работа с гаджетами в условиях отключений света плохо отражается на зрении. Однако существуют способы, которые помогают сгладить негативное влияние.
Об этом в интервью "Телеграфу" рассказала врач-офтальмолог, детский офтальмолог Ярыга Александра Викторовна.
Детальнее об этом читайте в материале "Почему нельзя читать при свече и как гаджеты "убивают" зрение в блэкаут. Интервью с врачом-офтальмологом".
По её словам, читать в условиях блэкаута, если у вас дома есть только микроосвещение, вообще не надо, потому что этот эффект отрицательный, он будет накапливаться, и рано или поздно он будет приводить к заболеванию глаз и повреждению зрения.
Но если вы все же вынуждены работать в условиях недостаточного освещения, рекомендуется хотя бы сделать его максимально рассеянным, то есть, чтобы это был не единственный точечный источник света. Чтобы ваше рабочее место подсвечивалось с нескольких точек и комфортным для вас светом.
сказала Ярыга
Кроме того, отмечает врач, следует подстраивать комфортную яркость на гаджетах, не максимальную и не минимальную. Также нужно выбрать комфортный для вас шрифт, возможно увеличить его, чтобы не приходилось напрягать глаза во время отключения.
Однако, отмечает офтальмолог, если у вас есть возможность вообще не работать, лучше не работать и ничего не читать до момента, пока не появится полноценное освещение.
Напомним, ранее мы писали о том, как выбрать недорогую зарядную станцию при отключениях и на что ее хватит.
Важно:
любая информация медицинской тематики, размещенная на сайте Телеграф, носит информационный характер и не является рекомендацией.
Применение каких-либо медицинских препаратов должно быть согласовано с лечащим врачом.