Витамин D важен для беременных

Витамин Dочень важен для организма беременной женщины в последние три месяца вынашивания ребенка, ведь он обеспечивает профилактику рахита у малыша.

Ученые доказали, что достаток этого витамина как в период кормления грудью, так и во время беременности нормализирует работу центральной нервной системы, обеспечивает развитие костной системы, активизирует работу, щитовидной и половых желез.

Витамин D содержится в жирной морской рыбе, молоке, яйцах и сливочном масле, а также в шпинате и грибах.