Чтение помогает нормализовать вес
- Автор
- Дата публикации
- Автор

Не так давно в журнале Pediatrics было опубликовано пилотное исследование американских специалистов о влиянии детской литературы на нормализацию веса у юных читателей. Ученые создали специальную программу, подразумевающую здоровый образ жизни и регулярные консультации врачей, для девочек-подростков с ожирением.
При этом девочек разделили на три группы. Первой группе дали книги для чтения, где героинями были такие же подростки с избыточной массой тела. По ходу сюжета персонажи добивались уверенности в себе, повышали самооценку и между делом осознавали важность правильного питания и регулярной физической активности.
Вторая группа читала книги, где были героини, тоже имевшие избыточную массу тела, но не было ни захватывающего сюжета с осуществлением мечты и пропаганды правильного образа жизни. Третья, контрольная группа вовсе не читали романов.
Через два месяца у девочек из первой группы значительно снизился показатель ИМТ. И во второй группе, где героини книг не были образцами для подражания, ИМТ снизился больше, чем в контрольной группе.
Авторы исследования пришли к выводу, что «правильное» чтение, где есть образец для подражания, может помочь подросткам снизить массу тела.