Антисептик і гель не допоможуть: як часто потрібно мити руки, щоб захиститися від алергії та інфекцій

Розкриваємо секрети миття рук щоб зберегти ваше здоров'я та гігієну від невидимих загроз

Миття рук з милом — це один з найпростіших і найефективніших способів запобігти поширенню інфекцій. Руки — це наш основний інструмент для взаємодії з навколишнім середовищем, і на них постійно осідає безліч мікробів, які можуть викликати захворювання. Мити руки з милом допомагає видалити ці мікроби та запобігти їх проникненню в організм.

Згідно з рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), мити руки з милом потрібно щонайменше 6 разів на день. Однак, як ми з'ясували разом з виданням unian, це не означає, що потрібно мити руки саме 6 разів.

Коли потрібно мити руки з милом

Загалом, мити руки з милом потрібно щоразу, коли вони забрудняться. Це означає, що потрібно мити руки:

• Перед їжею та після неї. Це допоможе запобігти потраплянню мікробів з рук в їжу та подальшому їх поширенню.
• До приготування їжі, під час і після цього. Особливо важливо мити руки, якщо ви працюєте із сирим м'ясом або рибою.
• Після того, як чхнули. Мікроби, під час чхання або кашлю, можуть потрапити на руки.
• Після контакту з хворою людиною. Мікроби, які викликають захворювання, можна заразитися через контакт з хворою людиною або предметами, до яких вона торкалася.
• Після відвідування туалету. На туалетних унітазах та інших поверхнях у туалеті можуть перебувати мікроби, які можуть викликати інфекції сечовивідних шляхів або шлунково-кишкового тракту.
• Після контакту з тваринами. Тварини також можуть бути переносниками інфекцій або можуть викликати алергію.
• Після винесення сміття. На сміттєвих баках та інших поверхнях у сміттєвих баках можуть перебувати мікроби, які можуть викликати інфекції.
• Після того, як прийшли з вулиці додому. На вулиці на руки можуть потрапити мікроби, які викликають інфекції дихальних шляхів або шлунково-кишкового тракту.

Скільки часу потрібно мити руки з милом

ВООЗ рекомендує мити руки з милом не менше 30 секунд. За цей час можна позбутися всіх шкідливих мікробів та бактерій.

Як правильно мити руки з милом

Щоб правильно мити руки з милом, потрібно виконати такі дії:

1. Намочити руки теплою водою.
2. Нанести на руки мило і спінити його.
3. Ретельно вимити тильний бік рук, долоні, між пальцями, біля нігтів та під ними.
4. Сполоснути руки теплою водою.
5. Висушити руки паперовим рушником.

Чому не можна мити руки занадто часто

Надто часте миття рук може пересушити шкіру та пошкодити її бар'єрну функцію. Це може призвести до того, що шкіра стане більш сприйнятливою до інфекцій.

Раніше "Телеграф" давав прості поради, що робити у випадку, якщо вас вкусив кліщ.Окрім цього, вас може зацікавити стаття, як вберегтися від грибкової інфекції.