Антисептик и гель не помогут: как часто мыть руки, чтобы защититься от аллергии и инфекций

Мытье рук с мылом — это один из самых простых и эффективных способов предотвратить распространение инфекций. Руки – это наш основной инструмент для взаимодействия с окружающей средой, и на них постоянно оседает множество микробов, которые могут вызвать заболевание. Мыть руки с мылом помогает удалить эти микробы и предотвратить их проникновение в организм.

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), мыть руки с мылом нужно не менее 6 раз в день. Однако, как мы выяснили вместе с изданием unian, это не значит, что нужно мыть руки именно 6 раз.

Когда нужно мыть руки с мылом

В общем, мыть руки с мылом нужно каждый раз, когда они запачкаются. Это значит, что нужно мыть руки:

• Перед едой и после нее. Это поможет предотвратить попадание микробов из рук в пищу и дальнейшее их распространение.
• До приготовления пищи во время и после этого. Особенно важно мыть руки, если вы работаете с сырым мясом или рыбой.
• После того, как чихнули. Микробы, во время чихания или кашля, могут попасть на руки.
• После контакта с больным человеком. Микробы, вызывающие заболевание, можно заразиться из-за контакта с больным человеком или предметами, к которым он прикасался.
• После посещения туалета. На туалетных унитазах и других поверхностях в туалете могут находиться микробы, вызывающие инфекции мочевыводящих путей или желудочно-кишечного тракта.
• После контакта с животными. Животные также могут являться переносчиками инфекций или могут вызвать аллергию.
• После выноса мусора. На мусорных баках и других поверхностях в мусорных баках могут находиться микробы, вызывающие инфекции.
• После того как пришли с улицы домой. На улицы на руки могут попасть микробы, вызывающие инфекции дыхательных путей или желудочно-кишечный тракт.

Сколько времени нужно мыть руки с мылом

ВОЗ рекомендует мыть руки с мылом не менее 30 секунд. За это время можно избавиться от всех вредных микробов и бактерий.

Как правильно мыть руки с мылом

Чтобы правильно мыть руки с мылом, нужно выполнить следующие действия:

1. Намочите руки теплой водой.
2. Нанести на руки мыло и вспените его.
3. Тщательно вымыйте тыльную сторону рук, ладони между пальцами, у ногтей и под ними.
4. Сполосните руки теплой водой.
5. Высушите руки бумажным полотенцем.

Почему нельзя мыть руки слишком часто

Слишком частое мытье рук может пересушить кожу и повредить ее барьерную функцию. Это может привести к тому, что кожа станет более восприимчивой к инфекциям.

Ранее "Телеграф" давал простые советы, что делать в случае, если вас укусил клещ. Кроме этого, вас может заинтересовать статья, как уберечься от грибковой инфекции.