Антисептик и гель не помогут: как часто мыть руки, чтобы защититься от аллергии и инфекций

Читати українською
Автор
1265
Простой и эффективный способ оградить себя от инфекций (фото создано с помощью ИИ)
Простой и эффективный способ оградить себя от инфекций (фото создано с помощью ИИ). Фото Телеграф

Раскрываем секреты мытья рук, чтобы сохранить ваше здоровье и гигиену от невидимых угроз.

Мытье рук с мылом — это один из самых простых и эффективных способов предотвратить распространение инфекций. Руки – это наш основной инструмент для взаимодействия с окружающей средой, и на них постоянно оседает множество микробов, которые могут вызвать заболевание. Мыть руки с мылом помогает удалить эти микробы и предотвратить их проникновение в организм.

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), мыть руки с мылом нужно не менее 6 раз в день. Однако, как мы выяснили вместе с изданием unian, это не значит, что нужно мыть руки именно 6 раз.

Когда нужно мыть руки с мылом

В общем, мыть руки с мылом нужно каждый раз, когда они запачкаются. Это значит, что нужно мыть руки:

  • Перед едой и после нее. Это поможет предотвратить попадание микробов из рук в пищу и дальнейшее их распространение.
  • До приготовления пищи во время и после этого. Особенно важно мыть руки, если вы работаете с сырым мясом или рыбой.
  • После того, как чихнули. Микробы, во время чихания или кашля, могут попасть на руки.
  • После контакта с больным человеком. Микробы, вызывающие заболевание, можно заразиться из-за контакта с больным человеком или предметами, к которым он прикасался.
  • После посещения туалета. На туалетных унитазах и других поверхностях в туалете могут находиться микробы, вызывающие инфекции мочевыводящих путей или желудочно-кишечного тракта.
  • После контакта с животными. Животные также могут являться переносчиками инфекций или могут вызвать аллергию.
  • После выноса мусора. На мусорных баках и других поверхностях в мусорных баках могут находиться микробы, вызывающие инфекции.
  • После того как пришли с улицы домой. На улицы на руки могут попасть микробы, вызывающие инфекции дыхательных путей или желудочно-кишечный тракт.

Сколько времени нужно мыть руки с мылом

ВОЗ рекомендует мыть руки с мылом не менее 30 секунд. За это время можно избавиться от всех вредных микробов и бактерий.

Как правильно мыть руки с мылом

Чтобы правильно мыть руки с мылом, нужно выполнить следующие действия:

  1. Намочите руки теплой водой.
  2. Нанести на руки мыло и вспените его.
  3. Тщательно вымыйте тыльную сторону рук, ладони между пальцами, у ногтей и под ними.
  4. Сполосните руки теплой водой.
  5. Высушите руки бумажным полотенцем.
Как правильно мыть руки с мылом

Почему нельзя мыть руки слишком часто

Слишком частое мытье рук может пересушить кожу и повредить ее барьерную функцию. Это может привести к тому, что кожа станет более восприимчивой к инфекциям.

Ранее "Телеграф" давал простые советы, что делать в случае, если вас укусил клещ. Кроме этого, вас может заинтересовать статья, как уберечься от грибковой инфекции.

Info Icon

Важно: любая информация медицинской тематики, размещенная на сайте Телеграф, носит информационный характер и не является рекомендацией.
Применение каких-либо медицинских препаратов должно быть согласовано с лечащим врачом.