Судоми та втрата свідомості: чим небезпечне зневоднення та як вберегтися

Одним з симптомів більшості літніх хвороб, чи то сонячний або тепловий удар, чи то кишкові хвороби — є зневоднення.

Це не просто спрага або сухість шкірі. Зневоднення може призводити до більш тяжких наслідків, особливо у дітей, попереджають у Міністерстві охорони здоров'я України.

Річ у тім, що зневоднення може викликати:

• відчуття запаморочення;
• прискорення серцебиття та дихання;
• короткочасну втрату свідомості;
• судоми у м'язах;
• головний біль;
• дратівливість або розгубленість.

Якщо зневоднення у вас супроводжується іншими симптомами, такими як діарея, блювота, ознаки харчового отруєння або застуди, необхідно негайно звернутися до лікаря.

Окрему увагу на свій водний баланс треба звернути тим, хто страждає діабетом, хворобою Адісона або ж приймає діуретики, оскільки ці стани сприяють зневодненню.

Як запобігти:

• пийте рідину одразу як відчуєте спрагу;
• якщо важко пити через погане самопочуття, пробуйте пити маленькими ковтками невелику кількість води;
• дитині давайте рідину з маленької ложки;
• достатність рідини в організмі можна перевірити за кольором сечі — вона має бути прозора або світло-жовтого кольору;
• пийте воду маленькими дозами протягом усього дня — аніж випивати добову норму за 2-3 рази;
• пийте більше своєї звичайної норми, якщо у вас діарея, блювота або підвищене потовиділення.

Також лікарі рекомендують за перших ознак зневоднення виключити з раціону солодкі та газовані напої, алкоголь та каву. Вони лиш погіршать ситуацію.

Нагадаємо, одним з найнебезпечніших літніх захворювань — є сальмонельоз. Ця хвороба може тривати до тижня.