Судороги и потеря сознания: чем опасно обезвоживание и как уберечься

Одним из симптомов большинства летних болезней, будь то солнечный или тепловой удар, или кишечные болезни — обезвоживание.

Это не просто жажда или сухость кожи. Обезвоживание может приводить к более тяжелым последствиям, особенно у детей, предупреждают в Министерстве здравоохранения Украины.

Дело в том, что обезвоживание может вызвать:

• чувство головокружения;
• ускорение сердцебиения и дыхания;
• кратковременную потерю сознания;
• судороги в мышцах;
• головную боль;
• раздражительность или растерянность.

Если обезвоживание сопровождается другими симптомами, такими как диарея, рвота, признаки пищевого отравления или простуды, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Отдельное внимание на свой водный баланс следует обратить тем, кто страдает диабетом, болезнью Адисона или принимает диуретики, поскольку эти состояния способствуют обезвоживанию.

Как предотвратить:

• пейте жидкость сразу, как почувствуете жажду;
• если тяжело пить из-за плохого самочувствия, пробуйте пить маленькими глотками небольшое количество воды;
• ребенку давайте жидкость из маленькой ложки;
• достаточность жидкости в организме можно проверить по цвету мочи – она должна быть прозрачной или светло-желтой;
• пейте воду маленькими дозами в течение всего дня – чем выпивать суточную норму за 2-3 раза;
• пейте больше своей обычной нормы, если у вас диарея, рвота или повышенное потоотделение.

Также врачи рекомендуют при первых признаках обезвоживания исключить из рациона сладкие и газированные напитки, алкоголь и кофе. Они лишь усугубят ситуацию.

Напомним, одним из самых опасных летних заболеваний является сальмонелез. Эта болезнь может длиться до недели.