Летние фобии и пути их преодоления

Лето обычно ассоциируется с чем-то приятным: море, солнце, пляжи, отдых. Однако некоторым людям это время года приносит не только радость и удовольствие, но еще и неприятные эмоции: страх, беспокойство, тревогу. Сегодня поговорим о летних фобиях. А также попробуем разобраться, какие методы борьбы со страхами являются эффективными, а какие – нет.

У кого-то сама мысль о том, что предстоит перелет в другую страну, вызывает волнение, для кого-то жара становится тяжким испытанием, а кто-то с ужасом постоянно озирается по сторонам, стараясь предупредить встречу с пугающими насекомыми.

Аэрофобия

Эта проблема одна из самых популярных при обращении к психологу. Ей страдают совершенно разные люди: домохозяйки и бизнесмены, студенты и пожилые люди. Она проявляется в том, что человек испытывает сильное беспокойство, тревогу или даже панику во время полетов. Для кого-то они настолько сильное, что даже перспектива хорошего отдыха в другой стране не перевешивает страх, и человек предпочитает ехать туда, куда можно добраться поездом или машиной.

Обычно аэрофобия формируется так: человек всегда плохо переносил полеты, но все же летал. В какой-то из полетов возникает приступ паники, и в дальнейшем любые полетов человек старается избегать. Вскоре, даже сама мысль о том, что подобное состояние может повториться, приводит человека в панику.