Упражнения Кегеля: полезная вагинальная гимнастика

Хочешь вернуть интимным мышцам тонус – делай специальные упражнения Кегеля для укрепления этих самых мышц. Искусство управлять интимными мышцами известно с древности на Востоке – со времен Камасутры и других древних трактов.

Именно упражнения для интимных мышц помогут улучшить эндокринную систему и гормональный фон, сформировать красивые бедренные и ягодичные мышц, укрепить мышцы спины и брюшного пресса, и даже помогут женщинам справиться со своей фригидностью. А самое замечательное, что эти упражнения Кегеля можно делать где угодно – за рулем, во время прогулки, пpосмотpа телевизора, сидя за столом, лежа в кровати и т.д.

Но есть и противопоказания для этих полезных упражнений. Например, беременность, острые воспалительные процессы, заболевания половой системы, которые требуют оперативного вмешательства. Поэтому, прежде чем начинать активные тренировки, лучше посоветоваться с врачом.