Профилактика гриппа: как не заболеть на работе

Мы уже писали о том, что в Украине свирепствует грипп 2016. Жизненно необходимо различать симптомы гриппа от ОРВИ и простуды. Не зря говорят, что предупрежден - значит вооружен. В этот раз мы расскажем, как не заболеть на работе.

Так как львиная доля работников сидит в многолюдном офисе, то и контактировать с людьми приходится очень часто. А в период, когда существует повышенная вероятность подхватить грипп или ОРВИ, нужно знать простые правила, чтобы избежать вирусной атаки.

1. Мойте руки

Все врачи трубят в один голос, что профилактика гриппа и простуды начинается с регулярного мытья рук. Мы постоянно контактируем с самыми грязными вещами, которые просто кишат бактериями и вирусами: это дверные ручки, перила, даже компьютерная мышка. Но избежать этого нельзя, поэтому стоит чаще мыть руки с мылом.

2. Не прикасайтесь к лицу

Грипп и простуда распространяются воздушно-капельным путем во время разговоров, кашля или чихания. Часто капельки с вирусными частицами оседают на лице или окружающих предметах. Поэтому, если вы коснулись загрязненного вирусами предмета, а потом притронулись к лицу, готовьтесь пополнить ряды заболевших.

3. Соблюдайте дистанцию

Если вы заметили, что кто-то из окружающих имеет все признаки простуды, держитесь от них подальше. Если кто-то кашляет или чихает, постарайтесь держать дистанцию не менее 2 метров. А также напомните человеку, что с подобными симптомами лучше сидеть дома.

4. Влажные и сухие салфетки

Важно иметь на своем рабочем месте влажные и сухие салфетки. Влажные салфетки, как правило, пропитаны алкоголем, что поможет уничтожить большую часть бактерий и вирусов. А если чихаете или кашляете, сухой салфеткой прикрывайте рот и сразу же выбрасывайте ее. Такие меры могут помочь снизить риск заболевания гриппом и ОРВИ.

5. Регулярная дезинфекция

На вашем рабочем месте полно опасностей. Наибольшее количество микробов и вирусов на вашем телефоне, клавиатуре и мышке, так как именно к ним вы чаще всего прикасаетесь. В обязательном порядке нужно проводить дезинфекцию этих предметов, а также протирайте монитор специальными дезинфицирующими влажными салфетками. Если нет возможности помыть руки, пользуйтесь дезинфектантами для рук.

Соблюдайте эти простые правила и будьте здоровы!

Источник: //www.likar.info/