Домашняя тренировка для тех, у кого нет времени на спортзал

Не многие молодые мамы, которые хотят восстановить тело после родов, могут похвастаться, что у них хватает времени на занятия в спортзале. Но вернуть фигуру в норму и поддерживать ее можно и дома, если обзавестись некоторым инвентарем и продумать комплекс упражнений, который обеспечит нагрузкой все мышцы тела.

Для примера можно взять эту домашнюю тренировку. Она поможет качественно проработать все тело, не выходя из комнаты.

Видео-тренировка для тех, у кого нет времени на спортзал

Как похудеть: главные ошибки на пути к стройности

Кардиотренировки дома: комплекс упражнений от Игоря Обуховского