Мальчиков от ожирения спасет дробное питание

Дети, которые часто едят в течение дня, менее склонны к полноте, чем те, кто придерживается трехразового питания.

В исследовании греческих специалистов приняли участие 19 тыс детей в возрасте от 2 до 19 лет.

Эксперты обнаружили, что в целом дети, которые принимали пищу более чем три раза в день, весили меньше, чем их сверстники, которые придерживаются трехразового питания: завтрак, обед, ужин. Дети, которые ели чаще трех раз в день, на 22% меньше реже страдали ожирением в будущем.

Следует отметить, что подобная профилактика ожирения была более эффективной для мальчиков, и практически не действовала на девочек. Авторы исследования выясняют, почему реакция организма мальчиков и девочек так отличается.

Результаты исследования подтвердили пользу дробного питания. К тому же, питаясь часто, можно выбирать больше разнообразных продуктов, чем питаясь только три раза в день.

По материалам neboley.com.ua

Больше новостей читай здесь.