На работу из декрета: как не растеряться

Ухаживать за ребенком – тоже работа. Она часто даже сложнее, чем та, на которую по истечению трех лет, а кому-то и раньше, придется возвращаться. Для многих мам выход на работу после длительного декретного отпуска становится настоящим стрессом.

Я все забыла! Я ничего не умею! Я не справлюсь! Это первые мысли, которые проносятся в голове у мамы. Дальше идут: куда деть ребенка и кто будет ходить за покупками?

Мы определили главные пункты, следуя которым, вам будет проще подготовиться к выходу из декрета.

ДЛЯ СЕБЯ

Следить за новостями в своей сфере. Да, за то время, пока вы наслаждались материнством, технический прогресс не стоял на месте. Вы должны быть в курсе новых веяний, вам с ними предстоит работать.

Курсы повышения квалификации. Из предыдущего пункта вытекает, что для того, чтобы не отстать от своих коллег, стоит пойти на специализированные курсы. Это придаст вам уверенности в себе и избавит от необходимости задерживаться по вечерам на работе из-за неуспеваемости. Кстати, сейчас есть очень много он-лайн курсов (Prometheus, Coursera, Futurelearn), наверняка что-то найдется и по вашей специализации.

Разведка на месте. За время вашего отсутствия наверняка многое на вашей работе изменилось. Возможно, обновился коллектив, изменились условия труда и функциональные обязанности. Чтобы знать, что вас ожидает, поддерживайте контакт с коллегами. Загляните на свое рабочее место, узнайте, что вас ждет в скором времени и к чему нужно быть готовой.

Составьте список предполагаемых трудностей, с которыми вы можете столкнуться на работе. Напротив каждого пункта напишите варианты, как можно справиться с этой проблемой, что или кто может в этом помочь.

Depositphotos

И из приятного. Подбор гардероба. У вас есть веское основание заняться шопингом, ведь за время декретного отпуска ваш гардероб очень изменился. Пришла пора его обновить и заменить привычные джинсы с футболкой на что-то более официальное. И поход к парикмахеру – тоже не роскошь, а необходимость. Вам просто необходима прическа, которая будет быстро и просто укладываться.

ДЛЯ РЕБЕНКА

С кем останется ребенок на время вашего отсутствия.Няня, бабушка, детский сад? Позаботьтесь об этом заранее - оформление в детский сад займет немало времени. Также учитывайте период адаптации ребенка в саду и тот факт, что в первое время он будет часто болеть. Поэтому лучше пройти этот этап вместе, и еще до выхода на работу.

Решить вопрос с грудным вскармливанием. Ребенок еще мал и вы хотите продолжить грудное вскармливание? Договоритесь, что няня или бабушка будут привозить ребенка в офис. Нет такой возможности? Оставьте ночные, утренние кормления, и запасы грудного молока на дневное. Учитывайте, что сцеживание тоже занимает время, и оно должно быть в вашем новом распорядке дня.

Планируете закончить грудное вскармливание? Делайте это постепенно, вначале отменив дневные кормления, затем утренние, и в последнюю очередь - ночные. Чаще обнимайте малыша – ему сейчас очень нехватает тактильного контакта с вами.

Подготовить ребенка к тому, что теперь мама будет доступна не 24 часа в сутки. Репетируйте свое отсутствие. Оставляйте ненадолго малыша с папой или бабушкой, объясняйте, куда вы идете и когда вернетесь. У ребенка должна выработаться уверенность, что мама никуда не денется и вечером обязательно будет с ним.

ПОДДЕРЖКА МУЖА

Вам просто повезло, если ваш муж понимает ваши переживания и сам предлагает помощь и поддержку. Если нет – придется объяснить и договориться о перераспределении домашних обязанностей. Ведь теперь вы работающая мама и не сможете столько времени уделять домашним делам. Возможно, он сможет готовить завтрак и отводить ребенка в детский сад.

Вы, со своей стороны, старайтесь следовать правилу: все, что связано с работой, делайте только на работе. Дома полностью посвящайте себя семье и отдыху.

И помните, главное при выходе на работу – правильный настрой. Все у вас получится!