Тайм-менеджмент для мамы: учимся успевать главное с детьми на руках

Светлана Гончарова, специалист по тайм-менеджменту для мам, делится с нашими читательницами, как молодым мамам оптимально расставить приоритеты и успевать главное.

Знаете, кто самый незаменимый человек в доме? Да, конечно, это мама, кто же еще! Ребенок на маме, дом на маме, забота о близких тоже на маме. А в современных условиях еще и работа на маме, ведь надо деньги зарабатывать, а иногда ей и самой просто хочется работать.

Почему-то мы, мамы, стараемся нести все это сами. Набираем на свои плечи груз, накладываем, несем, не давая никому возможности нам помочь и не прося о помощи, не думая о том, важно ли на самом деле то, что мы делаем, или это просто очередное не слишком важное дело. Потом мы начинаем выбиваться из сил, срываться, и в результате все плохо. Набирая на себя слишком много обязанностей, самому главному в нашей жизни мы, увы, не уделяем должного внимания.

Но можно ли что-то изменить? Как избавиться от огромного количества задач? Как разобраться, что для нас главное?

Главный секрет

Для начала нам надо понять, что невозможно успеть все. Более того, мы и не должны успевать все! Нам просто нужно научиться успевать делать самое главное. За день. За неделю. За месяц. За год. За жизнь:)

Нередко слышу от мам: «Я хорошая хозяйка, хорошо справляюсь с домом, и поэтому не успеваю себя реализовать». Или: «Я хорошая мама, но материнство забирает все мое время, и я не могу быть хорошей женой». Это самообман. То, что вы хорошая хозяйка, совершенно не должно мешать вам реализоваться. Это вопрос приоритетов.

Определяем главное в жизни

Если вы не знаете, что для вас главное в жизни, это обязательно надо выяснить. Разобраться в своих приоритетах и в том, как придерживаться их в жизни. Не сделав это, вы точно не успеете, упустите что-то важное.

Чтобы понять, что вы вообще хотите от жизни, надо что-то захотеть, а для этого надо прежде…позаботиться о себе, отдохнуть. Мы не можем говорить о приоритетах, когда чувствуем себя, как загнанные лошади. Тогда нам хочется только спать, есть и чтобы нас никто не трогал. Какие глобальные вопросы можно разбирать в таком состоянии!

А вопросов накопилось немало. Нам нужно:

• выяснить глобальные цели в жизни;
• разобраться с путями достижения этих целей;
• разбить эти цели на маленькие шажочки
• и начать делать ежедневно один маленький шаг.

План действий, как видите, серьезный. Чтобы понять, что для нас важно, необходима банальная вещь – время. Давайте начнем с того, что ежедневно будем выделять небольшое время для самокопания, чтобы определить свои приоритеты.

Я это сделала, используя метод «Четыре колонки».Сперва определила для себя четыре сферы: «дом/хозяйство», «дети», «супруг и я» и «личное». Затем подумала, что в глобальном плане хочу увидеть через год в каждой из этих сфер. Год – хороший срок. Такое размышление помогло мне понять, что для меня на самом деле важно, чему нужно уделить внимание.

Обязательное важное

В каждом нашем дне должно быть что-то важное, чему нам необходимо уделить внимание. Список важного не очень большой:

• Минимальный быт (никуда не деться от этого).
• Время для заботы о себе.
• Время для планирования.
• Время с мужем.
• Время с ребенком.
• Время для личного роста.

В идеале было бы неплохо, все это осуществлять каждый день. В реальности так, увы, не получается. Сложно совместить все, особенно сначала. Поэтому к минимальному быту (который обязательно присутствует ежедневно) можно добавлять одну из этих опций. Пусть у вас будет сегодня «Минимальный быт» и «Забота о себе». Завтра – «Минимальный быт» и «Планирование». Послезавтра – «Минимальный быт» и «Время с мужем». Чередуйте.

Вычеркиваю!

Разобравшись в том, что нам нужно в жизни, в своих приоритетах, нам предстоит выполнить еще одно не менее интересное и важное задание – вычеркнуть лишнее.

Мы не можем успеть все. Мы не можем постоянно говорить «да» всему новому, что приходит в нашу жизнь. Мы не можем бесконечно себя нагружать и думать, что 24 часа в сутках резиновые. Неделя не резиновая, год не резиновый, жизнь наша не резиновая. Она конечная. Надо исходить из этого и лишним не заниматься.

Подумайте, какие домашние дела вы можете НЕ делать, и добавьте в этот список:

• Домашняя работа во время детского сна – это та домашняя работа, которую я вам официально разрешаю не делать. Пожалуйста, отдыхайте, когда ваш ребенок спит.
• Глажка (сведите к минимуму). Это то, что обычно можно отбросить без сожаления.
• Лишние прогулки с ребенком во время его сна. Эти жертвы никому не нужны. Поэтому будьте дома и отдыхайте, когда ребенок днем спит.
• Подъем ночью к малышу в отдельной кроватке. Постарайтесь оптимизировать ночной уход за ребенком, чтобы вам меньше приходилось вставать и было больше возможности отдыхать.
• Уход за мужем и взрослыми детьми. Учите и мужа, и подрастающих детей самостоятельности и тому, чтобы они вам помогали. Не надо все на себе тянуть. Гиперопека– это плохо для всех, для вас в том числе.
• Уход за ненужными вещами. Фигурки, с которых надо вытирать пыль, ковры белого цвета, которые надо бесконечно пылесосить, чистить и с которых нужно сгонять детей, чтобыте по ним не ходили. Уберите пока эти вещи, не тратьте свое время на уход за ними.
• Возможно, есть что-то, что вы можете делегировать помощнику, который у вас есть (свекровь, бабушка или муж). Подумайте, что вы можете им еще «отдать».
• Пожиратели времени – это то, что НУЖНО не делать.

Есть то, что вы можете не делать, но по собственному желанию тратите свою жизнь и нервы на это. Не надо! Такие жертвы никому не нужны.

Чтобы успеть главное

Зачастую проблема в нас, мамах.Не в том, что папа не хочет участвовать или дети не могут решить свои проблемы, а в том, что мама все несет на себе и всех это устраивает.

Не слишком ли много мы на себя взяли? Останавливаемся. И… разгружаемся! Ведь нужно успеть главное в своей жизни. А для этого нам надо:

• разобраться, что для нас важно, что является главным в наших приоритетах;
• перестать делать то, что можно не делать;
• научиться планировать важное заранее.

То, что мы делаем каждый день, влияет на нас. Наша жизнь в наших руках, и действия, которые мы совершаем ежедневно и регулярно, влияют на нее необратимо. Поэтому нам надо успевать делать главное. Мы должны отдавать основное время самому важному в нашей жизни, и тогда все будет так, как нам хочется. Мы будем счастливы.

Читай также: Светлана Гончарова: лайфхаки, которые помогают стать организованной мамой