Кризис трех лет у мамы: как преодолеть?

К трем годам кроха становится вполне самостоятельным, маме уже не нужно ходить с ним буквально по пятам. Кроме этого, к этому периоду у мамы накапливается усталость и тяжесть от ощущения «я сама себе не принадлежу». У молодой мамы нет реальной возможности побыть с собой наедине, за исключением тех часов, когда ребенок спит.

Так что же делать, когда кризис трех лет наступает не только у ребенка, но и у мамы?