Как похудеть: главные ошибки на пути к стройности

Вы никогда не отличались особой дисциплинированностью. Загнать себя в какие-то рамки для вас что-то из области фантастики. Тем не менее, вы смакуете свою новую жизнь, составляете графики и режимы дня, где с первыми петухами вы уже во всю будете сражаться со своим непримиримым врагом – лишним весом! Причем в своих силах вы настолько уверены, что у вас даже в мыслях нет возможной неудачи. И, несмотря на то, что опыт вам говорит совсем другое, вы ни в какую не хотите попробовать по-другому.

И вот скоро понедельник, или первое число, или день космонавтики, или какой-нибудь другой рубеж, к которому намечена реализация ваших планов. Первый день проходит боле менее успешно. Вы однозначно довольны собой, и своими достижениями охотно делитесь с друзьями. Так проходит несколько дней (а у самых стойких – недель), и весь энтузиазм постепенно исчезает. Очень скоро ваши старые привычки берут свое, и новая жизнь очередной раз откладывается на неопределенный срок.

Чтобы не повторять таких ошибок, прислушайтесь к своему опыту. Оцените свои возможности, и будьте к себе «милосердны». Чем больше вы будете себя истязать, тем быстрее и жестче организм даст вам отпор. Подойти к похудению обдуманно, и вы с большей вероятностью достигнете успеха.