Диета для кормящих мам: 10 правил похудения после родов

Мама после родов очень хочет похудеть, чтоб вернуть себе былые соблазнительные формы. Но не все женщины догадываются, что более 90% мужчин считают, что после рождения деток их жены остались такими же очаровательными, как и до родов. Так что не стоит так уж огорчаться по поводу пары-тройки лишних килограммов. Хотя и сбросить их не так и сложно.

Сегодня UAUA.INFO расскажет тебе, что нужно и чего категорически нельзя делать кормящей маме, чтоб похудеть после родов.

Как похудеть после родов: что нельзя делать

Во-первых, как минимум на протяжении 6 недель после родов кормящей маме запрещено садиться на строгую диету. Нужно расслабиться и наслаждаться материнством, чтоб дать шанс своему организму восстановиться. Если сесть на строгую диету сразу после родов, у женщины может начаться депрессия и упадок сил, а этого нельзя допустить.

Одна из самых быстрых диет для похудения – ограничить употребление жидкости. Но эта диета категорически не подходит кормящей маме, потому что грудное молоко на 87% состоит из воды. И мама, ограничив количество жидкости, может лишить ребенка достаточного количества молока.

Дальше в статье читай 10 правил похудения после родов.