Гигиена после родов: правила для молодой мамы

Как правильно ухаживать за своим телом после рождения малыша и как долго соблюдать специальные правила гигиены?

Во время родов твой организм переживает колоссальный стресс. Фактически, этот час или два часа родовой деятельности он работает так, как никогда до этого, "забыв" о любом возможном травматизме и направив "все силы" на спокойное и безопасное появление малыша на свет.

Поэтому после родов очень важно уделить должное внимание собственному телу и позаботиться о том, чтобы оно пришло в норму в кратчайшие сроки. Мы расскажем, какие основные шаги стоит для этого сделать:

1. Сразу после родов (сама или с помощью находящихся рядом близких) позаботься о том, чтобы снять грязные вещи, переодеть белье (одноразовые трусики или со специальной послеродовой прокладкой) и разместиться на чистой постели. Эти, казалось бы, элементарные действия помогут тебе вернуть ощущение свежести и ощутить. что роды позади.

Читай еще: Партнерские роды: подготовка, плюсы и минусы

2. В душ можно ходить согласно указаниям врача, но, если роды прошли нормально, то уже на следующий день можно помыться. Можно купить специальное антисептическое средство (например, Цитеал) и обрабатывать им зону промежности (нанести, а затем смыть большим количеством воды). Важно тщательно смывать средства гигиены, особенно, если у тебя есть швы, как на промежности, так и внутренние, на слизистой.

3. Приготовься к тому, что первые несколько дней будет идти кровь, как во время месячных. В этот период гигиенические прокладки лучше менять каждые 2 часа, причем не зависимо от их наполняемости.

Читай еще: Что может вызвать преждевременные роды: 8 главных причин

4. Поскольку теперь малыш все время будет находиться в непосредственной близости с твоим телом, лучше отказаться от резких гелей для душа и начать пользоваться обыкновенным детским мылом, чтоб не вызвать аллергию у ребенка. Душ лучше принимать дважды в день. А вот мыть грудь после каждого кормления не обязательно, чтобы не смывать налет из молока и молозива, его запах будет подсказывать ребенку, куда нужно прикладываться за молочком. Также стоит перейти на детский крем или лосьон после душа.

5. В первое время (особенно вторые сутки) ребенок будет практически постоянно находиться у твоей груди. Это может спровоцировать появление трещин сосков, весьма болезненная, но к сожалению, распространенная проблема. Сложность в том, что ребенок будет просить кушать так часто, что никакое средство просто не будет успевать впитаться в кожу и подействовать. Тут надо запастись терпением. Чтобы облегчить состояние, попробуй протирать соски отваром коры дуба, а после мазать Пуреланом или Траумелем.

Читай еще: Грудь будущей мамы: что нужно знать

6. И еще немного о груди. Заранее позаботься о том, чтобы после родов ты уже могла надеть специальный бюстгальтер для кормления (их можно купить любом магазине для беременных). Размер возьми на один больше, чем тот, который был во время беременности. Такие бюстгальтеры шьют из очень мягкой натуральной ткани. Это важно, т.к. твои соски будут после родов гиперчувствительны.

7. Если молоко подтекает или если прикосновение ткани создает болезненные ощущения, купи прокладки для груди. Их существует множество типов и производителей, мы рекомендуем Avent, Medela, Chiccoили MotherCare, из более экономичного сегмента - Canpol Premium. По типу - дневные или ночные (они отличаются только диаметром), в зависимости от твоих индивидуальных особенностей.

Читай еще: Правильное грудное вскармливание: 5 основных законов

Мама-форумчанка UAUA.info под ником ZAZA рассказывает:"Мне основной дискомфорт с точки зрения гигены доставляло подтекающее постоянно молоко и жуткая чувствительность сосков. Пока не подобрала хорошие прокладки в бюст - думала, повешусь(( Столько перепробовала - то мокнут, то сбиваются. В итоге вообще взяла ночные - чтоб наверняка) Зато сразу почувствовала себя человеком!".

Акушер-гинеколог с 20-летним опытом, Анна Петровна Власенко, напоминает: "Женская грудь в этот период (первый месяц после родов) очень чувствительна к любым перепадам температуры. Поэтому даже если вы с мужем гордитесь твоим новым размером, желательно отказаться от всех декольте, быть предельно осторожной с ветром и сквозняками. Также тщательно ощупывай грудь после кормления, она должна быть пустой и мягкой. Любые горячие болезненные уплотнения требую тщательного контроля или осмотра у массажиста-маммолога".

Несомненно, ребенок - это огромная радость и ответственность, наверное, самая большая в твоей жизни. Но не стоит забывать и о собственном комфорте и здоровье. Соблюдай все необходимые послеродовые правила гигиены и тогда восстановительный период пролетит легко и незаметно!

Читай еще: Партнерские роды: мама, подруга или муж?