Как недостаток сна влияет на успеваемость в школе?

Американские ученые пришли к выводу, что недостаток сна – это решающий фактов, который влияет на успеваемость ребенка в школе, сообщает УНН.

Специалисты проанализировали успеваемость 900 000 школьников в математике, научных дисциплинах и литературе, также они провели анализ данных о том, сколько часов в сутки спят дети.

Оказалось, что те школьники, которые спят меньше, имеют более низкий уровень успеваемости в сравнении с теми, кто спит больше. В США была зафиксирована наибольшая доля школьников, которые слишком мало спят. Исследование проводилось в 50 странах мира.

Ученые считают, что дети не успевают высыпаться из-за того, что подолгу засиживаются возле компьютеров перед сном, а также слишком много времени тратят на телефонные разговоры.

Специалисты настоятельно рекомендуют школьникам спать не менее восьми часов в сутки, чтобы быть здоровыми и успешными.