Плохой аппетит у ребенка: ищем причины

Ваш малыш с самого рождения хорошо кушал, отлично брал грудь и стабильно набирал вес.

Но как только он подрос, стал пробовать кушать самостоятельно новые для него продукты, начались проблемы с аппетитом. Теперь каждый прием пищи превратился в муку, которая непременно заканчивается истерикой и криками: «Не хочу! Не буду!».

Если вам знаком такой сценарий, тогда давайте попробуем вместе разобраться в причинах плохого аппетита у детей от года до трех лет. А также узнаем, как уговорить малыша покушать, и стоит ли это делать? Когда нужно обращаться к врачу при плохом аппетите у ребенка?

Какие могут быть причины плохого аппетита у ребенка?

Если малыш отказывается от еды, не стоит паниковать, лучше успокоиться и постараться понять, в чем причина плохого аппетита.

Ребенок может плохо есть, если:

- он ведет малоподвижный образ жизни – в таком случае организму ребенка просто не нужно столько калорий, сколько вы ему даете, он отказывается от еды, чтобы не набирать лишних килограммов;

- это его индивидуальная особенность организма – есть детки, которые в принципе плохо кушают, это может быть наследственной особенностью, с этим нужно просто смириться;

- он себя плохо чувствует: у крохи болит горло, воспалены десна, заложен нос, у него есть глисты, у него повышена температура вследствие инфекции, у него болит живот или есть другие проблемы со здоровьем;

- он ощущает эмоциональный дискомфорт, находится в состоянии стресса;

- он в течение дня между кормлениями постоянно что-то перекусывает (печенье, сладкие пюре).

Как улучшить аппетит малыша?

Многие родители стараются насильно накормить ребенка, некоторые даже используют шантаж: «Доешь кашу – дам конфету». Психологи и педиатры утверждают, что этого делать не нужно, так как от этого аппетит у ребенка не повысится, но может появиться отвращение к некоторым продуктам, которое останется на всю жизнь.

Что же делать, чтобы кроха поел:

- урегулируйте режим дня ребенка: малыш должен достаточно спать, много гулять (2-3 часа в день при хорошей погоде и не меньше часа при плохой), быть подвижным;

- проконсультировавшись с доктором, постарайтесь устранить те проблемы со здоровьем, которые могут быть причиной плохого аппетита у ребенка;

- откажитесь от перекусов между кормлениями, строго придерживайтесь режима приема пищи, перед едой выполняйте ритуал «мытья рук», это поможет малышу не только избежать инфекций, но и настроиться на прием пищи;

- купите ребенку небьющуюся посуду с интересными рисунками;

- постарайтесь заменить те продукты, которые ребенок не любит, эквивалентными;

- разрешайте ребенку есть самостоятельно, это очень важно для его развития; крохе гораздо интереснее самому попробовать поесть, как взрослому, чем просто получать пищу из маминых рук;

- для улучшения аппетита можете добавить в рацион ребенка некоторые травы, после консультации с врачом: укроп, фенхель, анис, кориандр, кардамон, они повышают аппетит;

- избегайте разговоров с ребенком о том, что он плохо ест, не сравнивайте аппетит крохи с аппетитом соседского ребенка (брата, сестры), это может испортить настроение малыша и развить у него чувство непоноценности.

Когда стоит немедленно обратиться к врачу при плохом аппетите?

Если ваш кроха регулярно плохо ест, конечно, об этом стоит сказать вашему педиатру, чтобы он порекомендовал, что делать. Но есть ситуации, связанные с плохим аппетитом, при которых нужно немедленно обратиться к доктору:

- если кроха заметно похудел;

- если у него повышена температура, но нет других признаков какой-либо болезни;

- если у него диарея.

Плохой аппетит у ребенка: как реагировать родителям?

Многие мамы и папы начинают паниковать, если малыш плохо ест, и пытаются всеми методами его накормить, используя принцип: на войне все средства хороши. Но педиатры не рекомендуют вести подобную войну со своим ребенком, лучше запастись терпением и постараться подружиться с крохой и особенностями его аппетита.

Доверяйте своему малышу, его организму виднее, когда, что и сколько кушать. Задача родителей – следить за тем, чтобы рацион ребенка был как можно разнообразнее и полезнее.

Мамам и папам необходимо избавиться от той мысли, что, если малыш не съел свой обед, он умрет от истощения или заболеет. Не съел – ничего страшного, за ужином кроха покажет вам зверский аппетит, особенно, если между обедом и ужином он погуляет и набегается.

Комментарий эксперта

Доктор Евгений Комаровский, книга «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников»: «По большому счету, аппетит - стремление к приему пищи - является эквивалентом затраченной ребенком энергии. На что тратит энергию ребенок? На рост и развитие, на двигательную активность, на поддержание температуры тела. Много ли может потратить энергии умный, начитанный и всегда тепло одетый ребенок, который вместо активных игр на свежем воздухе изучает иностранный язык? Вопрос риторический, но вот очевидность ответа не способствует почему-то принятию адекватных решений. Сплошь и рядом, отсутствие у ребенка аппетита - признак лени или занятости его родителей. В любом случае, мобилизовать всю семью и с песнями, танцами, уговорами и обещаниями подарков накормить несчастное голодающее дитя гораздо легче и проще, чем провести полдня на свежем воздухе.

В целом, наличие аппетита - свидетельство готовности организма к тому, чтобы принятую пищу должным образом усвоить, а, следовательно, еда помимо воли - не имеет особого смысла».

Хорошего аппетита вашим деткам!