Укрепляем здоровье грудничка: закаливание и гимнастика
- Автор
- Дата публикации
Особенностью детей до года является их интенсивное физическое, в том числе двигательное, психическое и интеллектуальное развитие. Поэтому очень важно проводить процедуры, необходимые для развития умений и навыков малыша. Как же правильно принимать воздушные ванны, закалять и заниматься гимнасткой с ребенком?
Закаливание грудничков
Закаливание - это важное средство правильного развития и укрепления здоровья ребенка. Оно повышает иммунитет малыша к разным заболеваниям, помогает наладить правильный обмен веществ, способствует правильному физическому и психическому развитию.
Организм ребенка имеет высокую приспособляемость, поэтому закаливание крохи можно начать с первых дней жизни. Ведь закаленный малыш растет крепким, выносливым, хорошо переносит холодную погоду, жаркую погоду, ветреную плохую погоду, редко болеет.
Закаливание можно проводить как с помощью солнца и воздуха, так и с помощью водных процедур.
Воздушные ванны
Принятие воздушных ванн увеличивает устойчивость детского организма к резким колебаниям погоды, ребенок всегда будет бодрым, будет иметь хороший аппетит, улучшится функция легких, поднимется уровень гемоглобина и красных кровяных телец в крови.
Закаливание воздухом просто необходимо грудничку, т.к. потребность его в кислороде в три раза выше потребности взрослого человека, из-за чего малыш очень чувствителен к недостатку воздуха.
Правила проведения
Летом воздушные ванны проводят на воздухе, а зимой – в помещении. При этом в любом случае нужно учитывать температуру воздуха. Она должна быть не ниже 22-20С.
Начинать принимать воздушные ванны можно с 1-1,5 месяца, оставляя ребенка голеньким на 1-2 минуты, 2-3 раза в день. Затем это время постепенно увеличивают, и к 6 месяцам доводят до 8-10 мин., а к концу года - до 12-15 мин.
Во время воздушной ванны необходимо менять положение ребенка, а также можно параллельно проводить массаж или гимнастику.
Летом ребенку в возрасте до 1 года рекомендуется проводить воздушные ванны в тени для того, чтобы прямые солнечные лучи не могли вызвать перегревание (ожоги кожи или тепловой удар).