Как пережить жару: 10 правил для родителей

Жара тяжело переносится даже взрослым человеком. И дети капризничают не потому, что очень хотят нас расстроить, они тоже ощущают дискомфорт. Как помочь малышам и облегчить их состояние в жаркую погоду?

1. Одежда. Не укутывайте ребенка в жару, грудничок может находиться в тонком бодике или трусиках. На улицу надевайте детям легкую, светлую одежду из натуральных тканей (лен, хлопок). На голове малыша обязательно должна быть светлая легкая панамка.
2. Обмывания прохладной водой. Чаще обтирайте ребенка, каждые 2 часа можно облить ножки и ручки водичкой, после прогулки и перед сном можно искупать ребенка полностью.
3. Предлагайте ребенку питье. Лучше всего обычную питьевую воду, можно так же давать детский чай или несладкий компот. Читайте также материал Совет врача: сколько ребенок должен пить в жару.
4. Используйте увлажнитель. Если его нет, в квартире можно повесить влажные полотенца и поставить емкости с водой.
5. Проветривайте квартиру. Необходимо временно выйти в другую комнату и сделать сквозняк, чтоб освежить помещение.
6. Если окна выходят на солнечную сторону, завешивайте их занавесками.
7. В жару аппетит падает. Не заставляйте ребенка есть. Составьте облегченное меню в жаркую погоду, временно исключите из него мясо.
8. Если малыш находится на грудном вскармливании, он может чаще просить грудь, таким образом восполняя дефицит жидкости. Не отказывайте ребенку, сами предлагайте ему грудь.
9. Чаще оставляйте ребенка без подгузников. Если есть возможность, временно полностью откажитесь от них (хотя бы в самые жаркие дневные часы).
10. Прогулки. Выходите на улицу ранним утром и после 17.00 Берите с собой водичку.

Делитесь своими советами, как вы боретесь с жарой.

Больше новостей читай здесь