Страхи беременной: как перестать бояться?

Многие будущие мамы испытывают разнообразные беременные страхи по поводу здоровья малыша, своей внешности, будущих изменений в жизни. Эти страхи в основном возникают из-за физиологических изменений в организме беременной под действием гормональной перестройки.

Все женщины реагируют на перемены по-разному: одни становятся более спокойными, уравновешенными, погруженными в себя, другие - очень плаксивыми, раздражительными. Безусловно, и степень подверженности тревогам может быть выражена у каждой женщины в большей или меньшей степени.

Предлагаем тебе узнать, какие самые распространенные беременные страхи и как с ними справиться?

1. Страх за ребенка

Когда женщина узнает, что беременна, самым важным для нее становится здоровье будущего малыша, поэтому теперь все ее тревоги связаны именно с состоянием ребенка. Так как самостоятельно отследить правильность развития ребенка в утробе матери, его состояние, очень сложно, многие будущие мамы панически боятся, что может случиться выкидыш, замирание плода или ребенок будет развиваться с отклонениями.

Есть женщины, которые просто измучивают себя подобными страхами, чуть ли не доводя себя до нервного срыва. Медики советуют постараться успокоиться, прислушаться к своим ощущениям, а также вовремя посещать доктора, который сможет рассказать вам, насколько правильно развивается ваш малыш, есть ли вероятность выкидыша и тем самым успокоить вас.

2. Страх навредить малышу

Каждая будущая мама понимает, что от здорового образа жизни во время беременности зависит здоровье ее будущего малыша. На этой почве также могут возникать страхи: женщины начинают бояться съесть что-то не то, переутомиться, быть слишком активными. Врачи советуют держать себя в руках и во всем слушаться доктора. Если у вас нет противопоказаний к физическим нагрузкам, значит стоит выбрать то, что вам по душе, и с удовольствием заниматься этим видом спорта во время беременности. Также стоит все делать медленно и прекратить бегать, тогда с вами и вашим малышом будет все в порядке.

3. Боязнь лечить зубы

Многие будущие мамы панически боятся лечить зубы, ведь они считают, что в стоматологическом кабинете они могут получить сильный стресс, который навредит развитию ребенка, а также заразиться какой-нибудь болезнью. Медики советуют со всей серьезностью отнестись к лечению зубов во время беременности. Помните, что кариес – это инфекционное заболевание, которое необходимо устранить. Не стоит бояться стресса при беременности и болезней, выберите опытного доктора, который посоветует вам безопасное обезболивающее средство и со всей серьезностью отнесется в вашему особому положению.

4. Боязнь стать полной и некрасивой

Все женщины хотят быть красивыми, изящными, привлекательными, сохранить красоту груди после беременности, также все будущие мамы знают, что их ожидает прибавка в весе во время беременности. Многие из них считают, что набор веса во время беременности испортит фигуру на всю жизнь. Не стоит беспокоиться! Это заблуждение, большая часть набранных вами килограммов во время беременности уйдут еще во время родов, остальные лишние килограммы вы потеряете в первые месяцы ухода за новорожденным. Чтобы восстановить фигуру после родов, вам будет нужно записаться на фитнес или в бассейн, и тогда вы гарантировано вернетесь в прежний вес. А до родов можно попробовать рассчитать прибавку в весе во время беременности.

5. Страх родов

Роды – это ответственный и достаточно болезненный процесс, будущие мамы об этом знают и поэтому страшно боятся родов. Медики советуют посещать курсы для беременных, чтобы избавиться от страха, а также решиться на партнерские роды и готовиться к этому важному моменту вместе с мужем, чтобы было не так страшно, когда станут ощутимы предвестники родов.

6. Страх потерять свободу

Мы все понимаем, что ребенок будет постоянно требовать внимания мамы, чтобы ухаживать за малышом женщина должна будет отказаться от многого и уделять почти все свое внимание малышу, именно это и пугает многих будущих мам. Психологи советую успокоиться и постараться воспринимать материнство как естественный процесс, который потребует от вас концентрации внимания, то не предполагает полного отрешения от жизни, это просто ваше новое качество, которое подарит вам новый удивительный опыт.

Смотри наш календарь беременности