Подготовка к родам: что должна знать будущая мама

Роды – процесс естественный, но готовиться к ним все-таки необходимо. Как именно это лучше сделать, какую подготовку можно пройти в роддоме и для чего все это нужно, вы узнаете в нашей статье.

Конечно, беременная женщина может родить и без всякой подготовки, в нас это заложено природой, но если будущая мама пройдет полноценную подготовку к родам, ей будет намного легче как психологически, так и физически.

Основными этапами подготовки к родам являются:

• психологическая подготовка,
• физиологическая подготовка,
• медицинские обследования.

Психологическая подготовка

Безусловно, беременность не болезнь, а замечательное состояние, когда женщина готовится выполнить свое самое главное предназначение - стать мамой. Однако постоянно пребывать в благодушном расположении духа будущей мамочке мешают переживания, страх и нервозность.

Чего же может опасаться беременная? Список «ужастиков» достаточный: тут и боязнь боли во время родов, и страх после рассказов уже рожавших подруг, родственниц, посетительниц тематических форумов, опасения за свое здоровье и за состояние здоровья малыша, страх перед неизвестностью, правильным использованием врачами медикаментов и т.д.

Что же делать со всеми этими страхами? Главное понимать, что человек боится непонятного, того, в чем не осведомлен, и именно страх неизвестности – одна из основных проблем беременных, особенно тех, кто становится мамой в первый раз. Развеять все страхи, получить массу нужной и полезной информации, пообщаться со специалистами акушерами-гинекологами и поделиться переживаниями с такими же беременными мамочками – все это вы сможете сделать, посетив специальные курсы для беременных, которые сейчас организовывают во многих роддомах.

Именно на таких курсах вам квалифицированно расскажут о процессе предстоящих родов: вы узнаете, как правильно себя вести, чтобы уменьшить боль, удостоверитесь в том, что в выбранном вами роддоме работают специалисты, которым можно доверять и они, безусловно, сделают все возможное, чтобы малыш быстро и без проблем появился на свет, а у вас остались только положительные воспоминания о пребывании в данном заведении.

Также, будущие мамочки, которые ходят на курсы при роддоме, смогут поближе познакомиться непосредственно с самим зданием медицинского учреждения, привыкнуть к его стенам, чтобы они не казались уж такими страшными и враждебными.

Физиологическая подготовка

С психологией мы разобрались, но не менее важно готовить к родам и тело будущей мамы. Прежде всего, необходимо поддерживать свой организм в тонусе, а для этого замечательно подойдет гимнастика для беременных.

Специальные физические упражнения способствуют развитию мышц, улучшению дыхания и работы сердца, улучшению циркуляции крови, а также укреплению осанки. Если вы мало двигаетесь, у вас сидячая работа и никакой физической активности, в таком случае, подобные упражнения вам просто необходимы.

Выполнять такой комплекс упражнений можно практически всем женщинам, за исключением тех, кто столкнулся с риском прерывания беременности, при хронических заболеваниях сердечнососудистой системы, проблемах с мочевым пузырем и почками, а также острых воспалительных процессах.

Чтобы не возникли какие-то проблемы, комплекс упражнений лучше подбирать индивидуально, вместес вашим лечащим врачом, также в этом вопросе вам могут помочь специалисты курсов для беременных.

Для тех будущих мамочек, кто умеет плавать, отличным подспорьем будут специальные занятия в бассейне – аквааэробика, любителям йоги также не стоит отказываться от тренировок, ссылаясь на свое «интересное положение». Проконтролируйте объем выполняемых упражнений с врачом, а также будьте внимательны к своему самочувствию и не перенапрягайтесь.

Алена Иванова, инструктор по ЛФК центра «Азбука для родителей» «Для того чтобы физические упражнения принесли беременной женщине максимальную пользу необходимо следовать нескольким общим правилам: занятия должны быть регулярными (минимум 3 раза в неделю), длительными (желательно, в течение всей беременности), система упражнений должна быть индивидуальной (с учетом вашей физической подготовки, особенностей, срока и течения беременности), увеличивать нагрузку нужно постепенно, а во время выполнения упражнений обязательно контролировать свое самочувствие».

Также не забывайте, что на любом сроке для беременной женщины будут полезны прогулки на свежем воздухе и еще вам необходимо научиться правильно дышать во время родов. Освоить процесс дыхания сразу во время родов не получится, необходимо тренироваться и регулярно выполнять дыхательные упражнения, начиная со второго триместра.

Читай дальше: Как дышать во время схваток?

Еще один важный урок, которому нужно будет научиться – правильно тужиться во время родов. Тужась неправильно, женщина делает неэффективным и затяжным период прохождения ребёнком родового канала.

Правильно дышать и правильно тужиться вас могут научить на специальных курсах для беременных либо, когда вы уже поступили в роддом, покажет акушерка.

Наша форумчанка ashatan рассказывает: «Во время родов мне очень помогла акушерка. Она словно дирижировала процессом, говорила мне, когда расслабиться, а когда тужиться. Главное, что я понимала, что именно нужно делать, нас этому на курсах учили, мы тренировались и дышать, и тужиться. И было не так больно, и процесс вроде бы как шел хорошо. А возле меня девочка рожала – ей было сложнее, они никак не могла научиться правильно тужиться и расслабляться. В итоге у нее схватки шли тяжелее и дольше.»

Медицинские обследования

Насколько бы за время беременности вас не утомили медицинские обследования, анализы и визиты к врачу, при непосредственной подготовке к родам этого также не избежать, ведь знать о состоянии будущей мамы и малыша сейчас очень важно. Во время последнего визита врач измерит ваше давление и размер животика, послушает сердцебиение малыша, а также вам нужно будет сдать анализ мочи и анализ крови. По решению врача вам могут назначить пройти УЗИ и доплерографию.

Согласно данным последнего осмотра врача и результатам анализов вам может быть рекомендовано речь в роддом раньше, чем начнутся роды.

Дородовая госпитализация может быть назначена, в случае если у беременной обнаружено:

• маловодие или многоводие;
• предлежание или преждевременное старение плаценты;
• угроза прерывания беременности;
• сердечная, почечная или другие патологии;
• инфекционные заболевания;
• перенашивание;
• поздний токсикоз;
• другие причины.

Необходимое в случае перечисленных факторов риска лечение будет проводиться в роддоме под контролем врача-акушера, который сможет осматривать беременную несколько раз в день и контролировать состояние будущей мамочки и ее малыша.

Подготовка к родам важна не только в случае естественного родоразрешения. Даже, если вас ждет плановое кесарево сечение, существуют моменты, к которым нужно быть готовой.

Доктор окончательно принял решение о необходимости операции? Не расстраивайтесь, а начинайте готовиться к этому серьезному процессу, и изначально запишитесь на курсы по кесареву сечению в роддоме.

За 1-2 недели до планового кесарева сечения вас направят в роддом, где могут назначить дополнительное обследование в стационаре. Если нет осложнений, то на кесарево сечение можно прийти в день проведения операции или за день до нее.

Обговорите плановое кесарево сечение с врачом, который будет его проводить. Каждый роддом может иметь свои особенности в проведении кесарева, в используемом обезболивании (может быть есть возможность применения региональной анестезии) и в ведении послеоперационного периода.

На последнем осмотре врач не обнаружил у вас никаких проблем, нет показаний к кесареву и вы рожаете естественным путем? Поздравляем!

В таком случае не забудьте о том, что вам необходимо выбрать роддом, подписать обменную карту, собрать вам и малышу вещи, необходимые для пребывания в роддоме, и не забыть документы.

Когда ехать в роддом?

Если для пребывания в роддоме до родов у вас нет никаких медицинских показаний, то вы смело можете наслаждаться домашним уютом, до тех пор, пока не начнутся схватки или отойдут воды.

Если у вас отошли воды, то ехать в роддом необходимо максимально быстро, так как ребенок может находиться в безводном пространстве без вреда для здоровья не более 10-12-ти часов.

Со схватками все немного сложнее: главное не спутать настоящие схватки с ложными и ехать в роддом когда удостоверишься, что интервал между схватками сокращается, а сам период спазма – увеличивается. Однако если переживаешь, можно ехать в роддом буквально сразу, как почувствовала первые схватки: в окружении специалистов ты будешь точно уверена, что роды проходят как надо.

Подготовка к родам в роддоме

На «Скорой помощи» или собственном автотранспорте ты уже добралась до роддома. Что же ожидает беременную женщину тут, по ту сторону заветной двери?

После того, как женщина приезжает в роддом, она попадает в приемный покой. Тут ее осмотрит дежурный акушер, измерят рост и вес, давление и температуру, уточнят частоту схваток и их интенсивность.

После этого беременная попадает на осмотр к врачу, который оценит ваш живот, прослушает сердцебиение плода и оценит раскрытие шейки матки.

После этого роженицу ждет санитарный блок: вам поставят очистительную клизму (в некоторых роддомах от этой процедуры отказались), будет необходимо принять душ и побрить лобковую область (бритье можно произвести дома). После прохождения всех этих процедур беременная попадает в родильное отделение, в предродовую, где и начинается сам процесс родов.

UAUA.info желает вам удачных родов, и помните, что главное в этом сложном процессе – ваш настрой. Думайте о том, как впервые увидите своего малыша, возьмете его на руки, и почувствуете себя самым счастливым человеком на свете! В таком случае, у вас все будет хорошо, не сомневайтесь!