Пониженное давление беременной: причины и план действий

Во время плановых осмотров при беременности врач обязательно измеряет давление будущей мамы. И одинаковое беспокойство доктора могут вызвать как показатели выше нормы, так и пониженное давление.

Пониженное давление может принести негативные сюрпризы со здоровьем, а повышать его при помощи кофе или крепкого чая в Вашем положении нельзя.

Для каждого человека низкие и высокие показатели давления – свои, но проблемами с давлением называют скачки выше 140/90 и ниже 90/60.

Опасность пониженного давления

Гипотония вызывает плохое самочувствие и головокружения, но главная опасность в том, что в организме ухудшается циркуляция крови и кислорода не хватает Вашим жизненно важным органам и малышу. Существует прямая взаимосвязь между нарушением кровоснабжения матки и различными нарушениями в развитии ребенка.

Алина Матвиенко, акушер-гинеколог: «Если не лечить гипотонию, то к концу беременности она может привести к развитию гестоза. Это тяжелое осложнение, которое может повлечь за собой расстройство функций органов и систем беременной. Пониженное давление может вызвать коллапс, губительный для плода. Если из-за резкого скачка давления будущая мама потеряет сознание, то ребенок может сильно пострадать в результате удара».

Давление у женщины чаще всего падает ночью. Особенно часто это происходит тогда, когда она спит на спине – малыш своим весом давит на полую вену, из-за чего ухудшается кровоснабжение сердца.

Как проявляется снижение давления

Пониженное давление усугубляет токсикоз, что влечет за собой обезвоживание организма, а дальше артериальное давление снижается еще сильнее. Конечно, лучше всего измерять давление при помощи тонометра, но существуют и признаки гипертонии, которые должны насторожить Вас:

• беспричинная усталость и сонливость;
• снижение работоспособности;
• слабость, повышенная утомляемость;
• головные боли и головокружение.
• усиленное сердцебиение;
• одышка при физических нагрузках и ходьбе;
• звон в ушах.

Причины снижения давления:

• стресс;
• малоподвижный, сидячий образ жизни;
• обезвоживание организма;
• реакция организма на гормональную перестройку;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• различные инфекции;
• сильная кровопотеря.

Чаще всего страдают от пониженного давления молодые женщины с худощавым телосложением.

Будущая мамочка Катя просит совета: «У меня, начиная с 12-й недели беременности начала очень сильно болеть голова. Пошла к врачу, оказалось, что давление всего 80/50. Препараты доктор назначать не стала, но рекомендовала следить за режимом дня: вовремя кушать, отдыхать, ложиться спать. Но при этом у меня всё равно ужасно болит голова. Кофе с молоком помогает, но часто его пить нельзя, потому что можно малышу навредить. Что делать?».

Будущая мама-форумчанка Диана рассказывает: «У меня тоже так было, только давление чуть повыше – 90/60. До 20-й недели мучалась, но потом прошло. Я много лежала, кушала – и снова в постель, домашние дела старалась делать, не нагибаясь. Еще нужно много гулять. Со временем всё прошло».

Что делать с пониженным давлением?

Для начала необходимо успокоиться. Волнение на некоторое время повышает давление, но затем понижает его еще больше. Когда чувствуете, что появилась проблема с давлением, постарайтесь подумать о приятном, что именно так организм перестраивается и ищет оптимальный режим для вынашивания малыша.

Двигайтесь правильно. Беременность – не повод целый день провести в постели (разве что это – рекомендация врача). Но нужно уметь правильно вставать с нее: проснитесь, полежите, затем, приподнявшись, съешьте крекеров, припасенных с вечера, запейте водичкой – и лишь затем подымайтесь. В течении дня тоже можно прилечь отдохнуть. Побольше гуляйте на свежем воздухе. Но не ходите в своем привычном быстром темпе – пусть прогулка будет медленной и неспешной.

Правильно питайтесь. Чаше кушайте и принимайте пищу небольшими порциями. Нужно исключить жирное, жареное, острое и соленое. Пусть в Вашем рационе преобладают нежирное мясо, творог, яйца, фрукты, овощи и зелень. При этом исключите продукты, которые понижают давление, например, чай каркаде или мёд.

Пейте правильные напитки. Самым оптимальным напитком является простая вода. Может пить и компоты из сухофруктов. Избегайте тех напитков, которые понижают давление, например, тыквенный и березовый сок.

Пользуйтесь приёмами быстрой самопомощи. Если вы знаете, что давление может резко снизиться, в сумочке всегда должна быть шоколадка, зерновой хлеб или яблоко. Если закружилась голова, сядьте на ближайшую лавочку, перекусите и лишь потом продолжите свой путь.

Помогает справиться с пониженным давлением самомассаж активных точек в определенной последовательности:

• указательный палец правой руки поставьте в центр бороздки, соединяющей нос с верхней губой, массируйте 8 раз в одну сторону и 8 в другую (слегка надавливайте);
• два указательных пальца установите в центры носогубных складок (почувствуйте ямки в кости), помассируйте 8 раз в одну и 8 раз в другую сторону;
• по очереди массируйте внутреннюю точку у ногтевого ложа мизинца и внешнюю точку у ногтевого ложа указательного пальцев на одной, а потом и на другой руке;
• разотрите подушечки всех пальцев.

Позаботьтесь о своем здоровье, не нужно закрывать глаза на такой «пустяк», как пониженное давление. Обязательно расскажите о проблеме своему врачу. Он может порекомендовать вам понаблюдать за давлением в динамике, поэтому нужно будет купить тонометр (если не хотите сидеть в очередях в поликлинике или ложиться в больницу).

Берегите себя и своего малыша, будьте здоровы! Легкой Вам беременности и родов.