Как пережить лютые морозы: простые советы для всех
- Автор
- Дата публикации
- Автор
- 2123
![Как пережить лютые морозы: простые советы для всех](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/5/12/d146a9c9-6f5e83ec369fd9191e94376006790125.jpg?v=0478_1)
Как пережить сильные морозы и что нужно делать, чтобы не навредить здоровью.
Синоптики прогнозируют, что до конца января в Украине продержится холодная и морозная погода. В такие дни очень важно беречь свой организм и не допускать переохлаждения. Вообще, если нет такой надобности, то в сильный мороз лучше и вообще не выходить из дома.
Если Вам все же нужно куда-то идти, то запомните эти важные правила:
Ни в коем случае не выходите из дому голодным. Организму нужно “топливо”, благодаря которому он сможет вырабатывать нужную энергию. Не забывайте пить горячий чай или кофе.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/5/56/54f98efa-cf85815c824d8b13fa9f0ad1049bb565.jpg?v=0478_1)
Также нужно постоянно двигаться. Стоя на остановке в ожидании своего транспорта, не стоит садиться на холодное, или просто стоять на месте - двигайтесь!
Перед выходом на улицу проверьте, чтобы ваша одежда была теплой и сухой. Не стоит одевать что-то обтягивающее, лучше обратить внимание на свободную одежду из натуральных материалов. Многослойность в одежде зимой только приветствуется. Перчатки, шапка, шарф - обязательные атрибуты для похода на улицу.
Больше всего влиянию мороза подвергаются уши, нос, щеки и пальцы, поэтому обратите внимание на их защиту.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/e/7e/5a91c933-ff3cc6289b96c6716c08343d5c3537ee.jpg?v=0478_1)
Красота требует жертв, но не в этом случае. Все украшения лучше снять, ведь металл, из которых они сделаны, очень быстро остывает и может вызвать обморожение.
Пока вы находитесь на улице про курение лучше забыть. Никотин снижает циркуляцию крови в организме, что делает его более уязвимым для мороза.
Алкоголь не согревает, а только дает обманчивое ощущение тепла. Вы можете получить сильное обморожение незаметно, а это очень опасно.
Следите за своим самочувствием и берегите себя! Не забывайте носить защитную маску, в период морозов она выполняет даже две функции.
Ранее, “Телеграф” писал, что центр общественного здоровья МОЗ Украины назвал простые советы, которые помогут избежать переохлаждения зимой.