Полезен не только для мозга: почему еще стоит есть грецкие орехи

Исследование австралийских ученых доказало, что эти орехи положительно влияют на здоровье тех, кто страдает от сахарного диабета, улучшая состояние здоровья человека.

В экспериментах приняли участие несколько десятков добровольцев с избыточным весом, страдающих не инсулинозависимым видом диабета. Все они следовали диете, содержащей низкое количество жиров.

Плюс также добровольцы употребляли грецкие орехи. Оказалось, что диета способствовала улучшению состояния здоровья людей, а орехи делали показатели еще лучше.

Ученые говорят, что ежедневно достаточно употреблять по 30 граммов грецких орехов каждый день, что дает положительный эффект, делая диету сбалансированной.