Полезные свойства ванны

Она может освежать, укреплять, закалять, успокаивать, делать красивым наше тело, и даже лечит. Во время купания поры расширяются, начинают выполнять роль активного помощника легких и почек, улучшается обмен веществ. Также такие ванны помогут вам расстаться с лишним весом.

Рекомендуемые лечебно-гигиенические ванны

Соленая ванна способствует улучшению обмена веществ и успокаивает нервную систему. На ванну 1-2 кг морской или обыкновенной соли.

Ванна с крахмалом

Разглаживает кожу, особенно показана при гусиной коже и ороговении эпидермиса. На ванну берется 0,5 кг картофельного крахмала и 1 ст. л. хвойного экстракта.

Травяная ванна

Взять по 25 г ягод можжевельника, цветков лаванды, зверобоя, ромашки и по 50 г липового цвета, перечной мяты, чабреца. Травы поместить в марлевый мешочек, прокипятить в 2 литрах воды и подержать на малом огне полчаса. Полученный отвар вылить в подготовленную ванну. Такие лечебные ванны действуют не только успокаивающе, но и как лечебные, при жирной себорее, прыщах и угрях. Курс лечения – 8-10 процедур.

Хвойная ванна

Состав: 3 ст. л. хвойного экстракта или хвойный брикет. Действует расслабляюще и успокаивающе на нервную систему.

Хвойно-эвкалиптовая ванна

К ванне добавляется 3 ст. ложки хвойного экстракта и несколько капель эвкалиптового масла. Такая ванна придает бодрость и уверенность в себе.

Медовая ванна

60-100 г меда растворяют в 1/2 литра воды и наливают в ванну. В составе меда находятся в физиологическом уравновешенном состоянии ферменты, витамины, минеральные вещества, аминокислоты, бактерицидные и ароматические вещества. Через кожу мед всасывается, делает ее более эластичной, через кровь действует общеукрепляюще, снимает нервное возбуждение.

Медово-пенистая ванна готовится так же, как предыдущая, но с добавлением 2-х колпачков шампуня. В пене лекарственные вещества всасываются быстрее и лучше проявляется успокоительный эффект.

Медово-хвойная ванна нормализует сон и успокаивает нервную систему. Приготовление: меда 60-100 г и 3 ст. л. хвойного экстракта или брикет.

Медово-шалфейная ванна готовится аналогично предыдущей.

Несколько полезных советов:

• Рекомендуется не принимать ванны сразу после еды, а через 1,5-2 часа.

• Температура не должна превышать 37-38 градусов.

• Не следует принимать ванну более 10-15 минут.