Специалисты назвали продукты, которые можно есть на ночь
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Специалисты назвали продукты, которые можно есть на ночь](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/2/ec/b56b78e7-9024c6090a5aabe959508fbc34778ec2.jpg?v=8398_1)
Все, кто следит за фигурой, знают: на ночь есть нельзя, но не эти продукты.
Если вы ляжете спать голодными, то будете полночи ворочаться с боку на бок, встанете измученными, а на следующий день, чтобы восстановить силы, превысите количество калорий вдвое, а то и втрое.
Главное правило для тех, кто любит перекусить перед сном: избегайте жирных и сладких продуктов, а также всех блюд, которые содержат много углеводов, особенно простых. Идеальное вечернее блюдо должно быть небольшим по объему и состоять из нежирных белков и сложных углеводов.