Действенные способы расслабиться, чтобы быстрее уснуть

Автор
10
Действенные способы расслабиться, чтобы быстрее уснуть

Чай без кофеина, горячая ванна и другие методы для последующего быстрого засыпания.

Бывают дни, когда отключаешься, едва голова коснется подушки, а бывают такие, когда часами пялишься в потолок в безнадежных попытках уснуть. Не переживайте, есть научно-доказанные способы расслабиться, чтобы быстрее уснуть. И сегодня мы расскажем о шести из них.