Минус три килограмма за неделю: эффективная макаронная диета

Макаронная диета особенно подходит для холодного времени года, когда аппетит усиливается и постоянно хочется есть, поскольку в этот период организму необходимо больше калорий для поддержания теплового баланса. Плюсы макаронной диеты

Макаронная диета основана на том, что макароны - источник углеводов, которые медленно перевариваются и усваиваются организмом. Благодаря этому чувство сытости продолжается дольше. Второй положительный момент такой диеты заключается в том, что углеводы усиливают выработку сератонина, который еще называют гормоном счастья. Это улучшает настроение, помогает бороться с депрессией. Кроме того, в макаронах совсем нет жира, а блюда из них можно приготовить самые разнообразные.