Продукт, который спасает от бессонницы
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Продукт, который спасает от бессонницы](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/8/71/f48d025e-e462aacfce7b7358d1952d9055d8f718.jpg?v=6273_1)
Исследования проводились на двух группах
Британские специалисты в ходе исследований доказали, что рыба помогает справиться с нарушением сна. Так, 350 детей были разделены на две группы: часть детей принимала продукты с наличием Омега-3, а другая группа - плацебо.
В конце исследования было установлено, что дети из первой группы стали реже просыпаться ночью и, в целом, спали на 58 минут дольше, чем участники из второй группы. Как известно, лучшим источником Омега-3 жирных кислот является жирная морская рыба.