Эти полезные привычки помогут легко проснуться утром
- Автор
- Дата публикации
- Автор
Полноценный сон в хорошо проветренном помещении, легкая вечерняя физическая активность и ужин в правильное время помогут чувствовать себя с утра бодрым .
О плохих привычках мы говорить не будем: всем и так известно негативное влияние алкоголя, курения, переедания и отсутствия двигательной активности на организм.
Лучше культивировать в себе полезные привычки: кушать здоровую пищу, заниматься спортом, полноценно отдыхать и т.д. Давайте рассмотрим несколько полезных вечерних привычек, которые зададут мажорную тональность вашему утру и придадут бодрости. Итак, постарайтесь взять себе за правило.