Черный шоколад не так полезен, как многие думают
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Черный шоколад не так полезен, как многие думают](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/0/8f/feb5ee63-24d26e52b5eabc3c8f3c96e3ccf6a8f0.jpg?v=1908_1)
Недавний вывод ученых может расстроить "сладкоежек".
Известно, что темный шоколад положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и работу почек. Вещества, входящие в его состав, помогают нормализировать кровяное давление. В черном шоколаде содержатся антиоксиданты. В этом его преимущество перед белым или молочным.
Но эта сладость очень калорийна, так как насыщена жирами. В 4-х кусочках черного шоколада - более 200 килокалорий, гораздо больше, чем в молочном. Чтобы фигура не пострадала, можно есть всего 1-2 кусочка в день. Иногда лучше найти замену этой сладости. Например мармелад. В нем меньше калорий, поэтому он не навредит фигуре. Однако, если вы постоянно следите за своим питанием и ведете здоровый образ жизни - лишний кусочек шоколадки не отобразится на вашем здоровье.
В любом случае, нужно знать меру, иначе зависимость от сладкого – неизбежна.