Почему плохие сны полезны для нашего здоровья

Автор
Почему плохие сны полезны для нашего здоровья

Наши сны сбивают с толку и нас и исследователей еще с тех пор, как Фрейд пытался их понять.

Как сообщают исследователи, обыкновенные плохие сны - и, по всей видимости, большинство наших частично дурных снов - на самом деле благоприятны для нас и нашего мозга.

Согласно исследованию, плохие сны позволяют нам обрабатывать и регулировать дневные эмоции во время фазы быстрого сна. Эти сны обычно состоят из странных и, возможно, жутких видений, которые, как полагают ученые, позволяют нам рассеивать страхи.

Однако стоит отличать плохие сны от ночных кошмаров, из-за которых вы пробуждаетесь. Кошмары выявляют проблему в обработке эмоций.

Хотя после пробуждения от кошмара и наступает облегчение, оно также может служить в качестве укрепления чувства, что угроза была реальна. По данным исследования приблизительно у 85 процентов из нас кошмар бывает один раз в год.