Первые признаки диабета, которые помогут предотвратить его

По словам медиков, в последнее время сахарный диабет значительно "помолодел", диабет 2-го типа сегодня диагностируют и у детей, и у молодежи. Медики назвали первые признаки диабета, которые помогут предотвратить его и сохранить здоровье и жизнь, пишет "Обозреватель".

Сообщается, что в зоне риска 30-40-летние горожанки, живущие в состоянии гиперстресса, осложненном нерегулярным питанием, отсутствием адекватной физической нагрузки, избыточным весом и наследственностью.

"В период кризиса в Украине причин для переживаний становится больше: урезание зарплат и их невыплаты, сокращения и увольнения... Новости с фронтов, фотографии из госпиталей и видео с востока, искалеченные судьбы людей... Если вы каким-то чудом "вне политики", то кредит душит или за аренду нужно платить… В результате вы все равно переживаете и оказываетесь в зоне риска", - пишет издание.

Психологи рекомендуют помогать тем, кому еще тяжелее, чем вам, беречь свое здоровье и стараться радоваться тому, что имеете, даже малому. А еще нужно научиться экономить без страданий по этому поводу. Чувствуете, что все же стресс накрыл? Обязательно "заземляйтесь" с помощью спорта (поприседайте, устройте пробежку), какого-нибудь рукоделия, кулинарии. И, конечно, смотрите, не пропустите первые симптомы диабета:

♦ сильная жажда,

♦ сухость во рту,

♦ частое мочеиспускание,

♦ повышенная утомляемость,

♦ затуманенное зрение,

♦ частые инфекции кожи, мочевыводящих путей и влагалища,

♦ онемение и покалывание в руках и ногах.

Если вы заметили какой-то из признаков, следует сдать анализ крови, возможно, у вас лишь преддиабет (уровень глюкозы натощак 5,5-6,9 ммоль/л ).

Читайте также: Регулярное употребление чая снижает риск диабета.