Малоподвижный образ жизни вредит почкам

Британские ученые обнаружили, что малоподвижный образ жизни сильно вредит почкам.

Из-за постоянного сидения значительно возрастает риск возникновения хронической болезни почек.

Специалисты Лестерского университета провели наблюдение за 5 тыс. испытуемыми 40-75 лет. Учитывались такие важнейшие показатели, как количество "сидячих" часов, количество и интенсивность нагрузок.

Оказалось, что женщины, которые ежедневно просиживают менее 3 часов, на треть меньше рискуют заболеть серьезным недугом по сравнению с теми, кто проводит на стуле 8 и более часов. У мужчин вероятность вдвое ниже – не 30, а 15 %.

Любопытно, однако, что занятия фитнесом снижают у мужчин риск хронического заболевания почек, а вот превентивной функции у женщин не несут.

Ученые призывают сотрудников, у которых сидячая работа, как можно чаще делать перерывы и использовать каждую возможность встать со стула.

Если есть возможность лично уточнить в соседнем отделе какую-то деталь, лучше это сделать в устной форме (а заодно пройтись), чем дозваниваться по телефону.

Фото: superti.ru