Кто не приспособлен к занятиям фитнесом?

Одно: чем позже человек ложится спать, тем больше времени он днем проводит сидя. Второе: совам сложно заниматься фитнесом.

Участники исследования в течение недели носили специальные браслеты, при помощи которых медики фиксировали время отхода женщин и мужчин ко сну, их пробуждение и посещение спортзала. В итоге выяснилось, что "сове" сложнее себя заставить заниматься фитнесом, чем "жаворонку".

"Проснувшиеся поздно, - говорят ученые, - большее количество времени проводят сидя, особенно по выходным, и с трудом выделяют время на то, чтобы тренироваться". Как результат – "совы" и весят больше, чем любители вставать с утра. Правда, ученые конкретно в этом случае взаимосвязи между временем отхода ко сну и полнотой не отмечают.