Тарелка избавит детей от лишнего веса

Исследователи озабочены тем, что в мире растет количество детей и подростков, страдающих ожирением. Поэтому американские специалисты разработали специальную тарелку с инструкцией по правильному питанию.

Идея заключается в том, чтобы определить составляющие рациона питания и ограничить объем потребляемой пищи. Так, чуть менее четверти должны занимать фрукты, а чуть более четверти – овощи. Другую половину тарелки нужно поровну разделить между продуктами, которые содержат цельные злаки, а также содержащими белок.

mama.ru