Сонячний та тепловий удар у дитини: як розпізнати та чим допомогти малюку

У спекотну погоду надміру перегрітись може навіть найздоровіша доросла людина, отримавши сонячний чи тепловий удар. Що вже казати про дітей. У малюків до року ще не повною мірою працює терморегуляція організму, а діти постарше можуть бути не навчені розпізнавати, що з ними не так, і правильно розповідати про це. Тому батькам та й просто дорослим, які знаходяться поруч, потрібно бути особливо пильними у спеку.

Центр громадського здоров’я МОЗ України насамперед закликає батьків планувати час дітей таким чином, щоби тривале перебування на вулиці або якісь фізичні активності не припадали на години найбільшої спеки – зазвичай це період між 12 та 16 годинами. Дитина може відчути нездужання як поступово, так і геть раптово, тому краще все ж спробувати уникнути перегріву, ніж лікувати його.

Тепловий удар, нагадують у ЦГЗ, це стан організму, який викликаний його загальним перегріванням, а сонячний удар – різновид теплового удару, який провокує тривалий вплив прямих сонячних променів на голову. Перша допомога в обох випадках досить схожа. Але спершу все ж треба зрозуміти, що саме коїться з малюком.

До симптомів простого перегрівання відносять:

• млявість;
• нудоту;
• запаморочення;
• сильне потовиділення;
• спрагу;
• підвищення температури тіла.

Тепловий удар проявляється дещо інакше – його ознаки такі:

• відсутність поту;
• почервоніла і гаряча шкіра;
• головний біль або запаморочення;
• сплутаність свідомості;
• нудота, блювання;
• судоми;
• сильний і прискорений пульс;
• непритомність;
• висока температура тіла (39–41 °С).

Якщо ви помітили, що ваша дитина перегрілась, негайно надайте їй першу допомогу:

• якнайшвидше сховайте дитину від прямого сонячного світла, віднесіть її до прохолодного приміщення і покладіть на спину;
• розстебніть одяг;
• давайте випити трошки води кожні 10-15 хвилин;
• робіть прохолодні компреси з допомогою мокрої тканини, увімкніть у приміщенні кондиціонер чи вентилятор, або, якщо таких пристроїв поблизу нема, обмахуйте дитину рушником.

Ці прості дії допоможуть досить швидко охолонути перегрітому малюкові і він почуватиметься значно ліпше. Якщо ж ви розпізнали у симптомах дитини ознаки теплового удару, діяти доведеться інтенсивніше.

Насамперед сховайте дитину в тінь, а ще краще віднесіть у прохолодне приміщення. Покладіть на спину так, щоби ноги були трошки вище за тулуб, і розстібніть весь одяг, а краще зовсім зніміть його.

Викличте медичну допомогу – телефонні номери 103 або 112.

Негайно почніть робити дитині прохолодні компреси з мокрої тканини, або покладіть у помірно прохолодну ванну чи душ. Ці процедури треба продовжувати доти, доки ви не відчуєте, що шкіра малюка перестала бути надто гарячою або до прибуття лікарів.

Якщо вам вдалось самотужки знизити температуру тіла в дитини, витріть її насухо, вкладіть у ліжко і накрийте легким простирадлом – нехай відпочине.

Після теплового удару дитині необхідно багато пити. Вода при цьому може бути трішечки підсоленою – це допоможе відновити баланс електролітів в організмі.

Обмахування рушником, увімкнений вентилятор чи кондиціонер будуть вашими незамінними помічниками.

Якщо температура тіла в дитини знов почне зростати, повторіть одну з охолоджувальних процедур.

Чого не можна робити з дитиною, яка зазнала теплового удару? В жодному разі не давайте їй ліків чи тонізуючих засобів – вони можуть серйозно зашкодити. Не розтирайте шкіру спиртом чи оцтом навіть у розведеному стані – прохолодної води цілком достатньо для ефективного охолодження.

Щоби запобігти тепловому удару, не виводьте дитину на прогулянку чи на пляж у найбільш спекотні години. Вдягайте малюка у вільний одяг з натуральних тканин і не забувайте про панамку. Стежте, щоби дитина бавилась у затінку або щоб перебувала на сонці короткими періодами. Якомога частіше пропонуйте попити і не примушуйте ситно їсти – якихось фруктів на перекус може бути цілком достатньо. Якщо ж ви помітили найменші ознаки нездужання, припиняйте прогулянку – не чекайте, поки у дитини розвинеться перегрів чи тепловий удар.

Як повідомляв "Телеграф", існує кілька "народних" способів боротьби з сонячними опіками, які можуть вам лише нашкодити.