Переходим на правильное летнее питание
- Автор
- Дата публикации
- Автор
Летом питанию нужно уделять особое внимание. В жару детям и взрослым практически не хочется есть, но голодать мы тоже не можем. А нашему организму нужно много минералов и витаминов для того, чтобы легче переносить жару.
При высокой температуре воздуха энергетические расходы организма уменьшаются в несколько раз, но усвоение кислорода нашими клетками увеличивается. Если температура повысилась на 10 градусов, все химические реакции в нашем организме ускоряются в два раза.
Летом мы требуем меньше еды, поэтому не давайте своему ребенку большую порцию каши или супа с мясом. Лучше обрати внимание на фрукты и ягоды.
РЕКОМЕНДУЕМ ОЗНАКОМИТЬСЯ: Витамины для детей Мульти-табс