Как дышать во время схваток?

Правильное дыхание помогает будущей маме расслабиться во время схваток. Кроме этого, в первом периоде родов дыхание по правилам может даже позволить роженице ускорить роды или проконтролировать болевые ощущения.

Как правило, технике правильного дыхания обучают на курсах подготовки к родам. Однако свое умение правильно дышать во время схваток будущая мама может попрактиковать и прямо перед монитором компьютера.

Предлагаем освоить несколько дыхательных техник, которые могут пригодиться во время родов, а также разобраться, какую из них необходимо применять в зависимости от характера схваток.