Дискомфорт во время второго триместра беременности

В середине или во втором триместре беременности, который начинается с 12 недели и продолжается по 26 наступает время, когда можно насладиться этим состоянием. Утренняя тошнота, проклятие будущих мам, начинает проходить (в большинстве случаев), восстанавливается энергетический уровень, и сон становится лучше. Кроме того, риск выкидыша во втором триместре намного ниже. Третий триместр доставит ряд неудобств, в связи с тем, что растущий ребенок будет требовать большего от вашего тела, но до этого еще далеко.

Несмотря на то, что ваше улучшившееся состояние позволит вам вести активную жизнь, путешествовать на выходных, наслаждаться покупками, необходимыми будущим мамам, посещать занятия по подготовке к родам, вы должны продолжать тщательно заботиться о своем здоровье, поскольку и второй триместр не всегда проходит без проблем.

Мы расскажем вам об особенностях второго триместра беременности и о том, как облегчить дискомфорт, связанный с ним.

Запор:

Из-за гормональных изменений в этой стадии беременности вы можете ощущать вздутие живота или страдать от запоров. Гормональные изменения расслабляют кишечник и препятствуют обычному перемещению пищи по пищеварительной системе. Чтобы избежать запоров, пейте много жидкости и ешьте богатые клетчаткой продукты. У вас может развиться или обостриться геморрой, поэтому если у вас запор, постарайтесь все-таки не сидеть часами на унитазе.

Растяжки:

В то время пока ваше тело меняется, адаптируясь к растущему ребенку, вы можете заметить, как в нижней части живота, а иногда и на груди медленно появляются растяжки. К сожалению, предотвратить их появление очень сложно. Спросите вашу маму были ли у нее растяжки, некоторые женщины заранее настраиваются на их появление, особенно, если растяжки были у их мам. Хорошей новостью является то, что они исчезают со временем, или становятся едва заметными. Лучший способ решения проблемы с растяжками, даже тогда, когда они уже начали появляться, - это заботиться об увлажнении вашей кожи и обеспечить себе обильное питье.

Снижение иммунитета:

Вы можете заметить, что начали чаще простужаться. Это происходит потому, что беременность изменяет вашу иммунную систему, делая вас более уязвимой и восприимчивой к вирусам, летающим вокруг вас. Лучший способ защитить себя и сохранить здоровье заключается в правильном питании и выполнении легких физических упражнений.

Чувствительность груди:

Повышенная чувствительность вашей груди стабилизируется по истечении четвертого месяца беременности вместе с гормональным фоном, но не исключено, что это состояние продлится до конца беременности. Лучше всего прекратить носить бюстгальтеры на косточках во время беременности, поскольку они могут повлиять на изменения, происходящие внутри вашей груди. Купите себе один или два бюстгальтера без косточек для бережной и безвредной поддержки груди.

Головокружение:

На этой стадии беременности вы, время от времени, можете чувствовать головокружение, особенно когда лежите на спине. Это происходит из-за увеличения веса матки, которая в свою очередь давит на вены, несущие кровь из нижней части вашего тела к сердцу. Поток крови при этом незначительно уменьшается, мозг в недостаточной мере насыщается кислородом, из-за чего вы можете чувствовать головокружение и даже терять сознание. Это может быть опасным, поэтому старайтесь не лежать на спине в течение второго и третьего триместров. Вместо этого ложитесь на левый бок или подкладывайте под подушки под ягодицы и колени.

Головокружение может также быть вызвано низким уровнем сахара в крови. Для того чтобы поддерживать нормальный уровень сахара в крови, нужно хорошо питаться. Когда чувствуете слабость, вам следует сесть и перекусить. Для таких трапез замечательно подойдут бананы, поскольку они обеспечивают быстрый источник энергии, а их природные сахар и калий может помочь уменьшить отечность, характерную для беременности. Убедитесь, что вы пьете много воды, чтобы избежать обезвоживания, которое также может способствовать головокружению.

Приступы боли:

Во время беременности очень быстро увеличивается вес вашего тела, это не может не оказывать влияния на ваш организм. У вас могут появиться боли в спине от давления вашего растущего ребенка на спину. Справиться с такими болями может помочь йога для беременных.

Если вы ощущаете легкие приступы боли, сопровождаются другими симптомами, например тошнотой или рвотой, у вас может быть гастроэнтерит или пищевое отравление. Это не принесет вред вашему ребенку, поэтому не паникуйте. Самое лучшее в таких случаях – это обеспечить себе покой и пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Если у вас есть причины думать, что это состояние вызвано пищевым отравлением, следует проконсультироваться с врачом для того, чтобы убедиться, что с вами и вашим ребенком все в порядке.

Некоторый дискомфорт вам могут также доставить отекающие ноги и лодыжки. Незначительная отечность – это нормальное для беременности состояние и не повод для беспокойства. Для того чтобы не усугублять это состояние, следите за тем, чтобы ваши ноги не были скрещены, когда вы сидите. А когда у вас появляется возможность, принимайте горизонтальное положение и поднимайте ноги вверх, уперев их в стенку.

Инфекции мочевого пузыря:

Если вы испытываете боль во время мочеиспускания, у вас может быть инфекция мочевого пузыря. Не беспокойтесь, если выясняется, что вы страдаете от такой инфекции, от нее можно легко избавиться с помощью антибиотиков.

Боли круглой связки:

Во время второго триместра, вы можете испытывать боли внизу живота или паховой области, причиной таких болей может быть круговая связка. Эту кратковременную, острую колющую боль вы можете испытывать до 24 недели беременности, после боль должна исчезнуть. Приступы боли, связанные с круговой связкой часто усиливаются, когда вы стоите или двигаетесь. Это может произойти, когда вы идете, когда кашляете или изменяете положение вашего тела (возможно, как вы выходите из автомобиля). Чтобы облегчить боль, вы можете понежиться в теплой ванне, положить на живот теплую грелку до тех пор, пока боль не пройдет.

Такая боль продолжается в течение нескольких секунд, но если вы испытываете более продолжительную боль, сопровождающуюся лихорадкой, рвотой, кровотечением и болью в спине, немедленно обратитесь за помощью к врачу.

Неуклюжесть:

Вы можете заметить, что стали неуклюжей во время беременности, натыкаетесь на предметы, спотыкаетесь, когда ходите. Причина этого в том, что ваш центр тяжести изменился, потому основной вес тела сосредоточился на вашей матке. С этим ничего не поделаешь, но для большей безопасности носите удобную обувь и избегайте скользких поверхностей, а также будьте осторожны с бьющимися предметами.

Одышка:

В конце второго триместра матка продвигается к вашей грудной клетке и начинает давить на легкие, что может вызвать у вас одышку. Но если проблемы с дыханием становятся явно выраженными, обязательно обратитесь к врачу, поскольку это может быть вызвано каким-либо заболеванием органов дыхания.

Утомляемость:

Вы можете заметить, что во второй половине дня повышается не только отечность, но и утомляемость. В борьбе с чувством усталости может помочь йога для беременных. Упражнения во время беременности улучшают циркуляцию крови, а если вы не делаете упражнений, постарайтесь хотя бы уделять несколько минут в день ходьбе. Хорошим средством борьбы с усталостью является послеобеденный сон, если вы можете себе его позволить. Если вы работаете, попробуйте победить усталость, перекусив фруктами или изюмом.

Когда следует обращаться к врачу?

У большинства женщин второй триместр проходит без каких-либо серьезных причин для беспокойства. Но если вы почувствуете какой-то из нижеперечисленных симптомов, следует непременно обратиться к вашему врачу:

• Вспышки перед глазами,
• Зуд или отеки рук и / или ног,
• Сильная боль в области таза, живота и / или ног,
• Тошнота и рвота, которая не остановится, или
• Кровотечение.

Даже если у вас нет этих симптомов, но вы плохо себя чувствуете и полагаете, что что-то идет не так, не стесняйтесь сообщить об этом врачу. Будьте уверены, ваш врач прошел через подобное с многими другими будущими мамами, и он не подумает о вас плохо.

Кроме всего вышеперечисленного на ход беременности влияют такие заболевания, как гестационный диабет и высокое кровяное давление. Если у вас есть эти заболевания, ваш врач будет внимательно следить за вашим здоровьем на протяжении всей беременности, чтобы гарантировать, что все находится под контролем.

ИНФОРМАЦИЯ О ВТОРОМ ТРИМЕСТРЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Как развивается малыш в каждом триместре беременности

Как меняется организм женщины во втором триместре беременности

Развитие плода во втором триместре беременности

Анализы и обследования во втором триместре беременности

6 лучших советов о питании во втором триместре беременности

Особенности питания во втором триместре беременности

Дискомфорт во время второго триместра беременности