3 смузи из Инстаграм, от которых день становится ярче
- Автор
- Дата публикации
Рецептов смузи существует очень много, ведь в приготовлении этого питательного напитка нет ничего сложного. В подборке мы собрали яркие и полезные смузи из Инстаграм.
@ PINOY_VEGAN
Этот аккаунт принадлежит молодому парню Дональду, который живет на Гавайях. Он вегатарианец и выступает против убийства животных. Дональд много готовит, но его фишка – смузи, рецепты которых он придумывает сам, как и их оформление. Получается очень красиво, на вкус, наверное, не менее потрясающе. Попробуйте приготовить один из них – радужный смузи.
Первый слой - банан / миндаль:
- 2 маленьких банана
- 10 миндальных орехов
- 50 мл молока средней жирности
Второй слой – капуста/ финики:
- 2 финика без косточек
- 75 г листовой кудрявой зеленой капусты
Третий слой – черника:
- 70 г черники
- 50 мл воды
Четвертый слой – клубника/молоко:
- 80 г клубники
- 50 мл молока средней жирности
Как приготовить:
Все ингредиенты измельчить в блендере и выливать слоями, после каждого из них ставить в морозилку на минут 10.
Цвет можно менять, смешивая разные ингредиенты.
@JUICING_GINA
Джина открыла для себя смузи недавно, но зато теперь готовит эти вкусные и полезные напитки почти каждый день. Она сочетает разные специи и ингредиенты, чтобы получился незабываемый вкус. Попробуем приготовить вишнево-арбузный смузи с корицей.
Что понадобится:
- 2 стакана мякоти арбуза
- 1 стакан вишни
- 0, 5 ч.л. молотой корицы
- 2 ст. л сахара или меда
Как приготовить:
Вишни очистить от косточек и перемолоть в блендере. Добавляем по вкусу сахар или мед. Добавляем корицу или другие специи: щепотку молотого миндального ореха, кардамон, анис, молотую гвоздику. Взбиваем вишню с сахаром и пряностями. Перекладываем в блендер арбузную мякоть без семечек. Взбиваем.
Арбузный смузи рекомендуется готовить в том количестве, которое вы сможете выпить за один раз, так как при хранении напиток быстро теряет вкус и витамины, становится водянистым.
@SIMPLEGREENSMOOTHIES
Gопулярный блог SimpleGreenSmoothies.com основан именно в Калифорнии. В Инстаграм ежедневно публикуются новые рецепты полезных смузи с самыми разными продуктами — от бананов, груш и клубники до сельдерея, авокадо и тыквы. Попробуем приготовить один из популярных зеленых смузи.
Что понадобится:
- 1 банан
- 1 чашка шпината или зелёного салата
- 1 чашка апельсинового сока
Как приготовить:
Смешать все ингредиенты в блендере.