Рецепты стройности: грушевый смузи
- Автор
- Дата публикации
- Автор
Лучшее начало дня - питательный смузи. Этот быстрый рецепт грушевого смузи вполне может стать одним из ваших любимых. У него невысокая калорийность, но при этом он дает ощущение сытости. Если вы в размышлениях, как лучше похудеть и держать себя в форме, выполняйте эффективные физические упражнения и пейте полезный смузи.
Читай также: Как подтянуть ягодицы в домашних условиях (ФОТО)
Приготовление этого коктейля займет не больше 10 минут, но даст вам заряд энергии и питательных веществ на весь день. Кстати, это отличная идея завтрака для всей семьи!
Ингредиенты для грушевого смузи:
- груша - 1 шт.
- банан - 1 шт.
- шпинат свежий - 150г
- мед - 1 столовая ложка / 20г
- натуральный обезжиренный йогурт - 110г
- лимонный сок - 20г
- яблочный сок - 250 мл
- овсяные хлопья - 30г
Как приготовить грушевый смузи:
Очистите банан и сердцевину груши. Поместите все ингредиенты в кухонный комбайн или блендер и смешивайте 30-45сек до получения однородной массы.
Налейте в высокий стакан, добавьте несколько кубиков льда и наслаждайтесь.
Читай также: Рецепты стройности: черничный смузи для плоского животика