Недостаток сна подрывает здоровье сердца

Специалисты из США обнаружили, что недостаточный сон повышает вероятность диабета второго типа, а также различных сердечно-сосудистых недугов. Таковы результаты исследования, опубликованного в свежем номере издания PLoS One.

Ученые идентифицировали гены, которые связаны с нехваткой сна, а затем проследили за тем, как они воздействуют на иммунитет. На протяжении исследования участники проекта были лишены возможности высыпаться на протяжении нескольких месяцев. В результате по прошествии указанного времени у них были выявлены отклонения в состоянии здоровья.

Оказалось, что недосыпание, бессонница и другие нарушения сна повышают риск сердечных недугов и сахарного диабета второго типа. А учитывая, что указанные болезни являются одной из самых распространенных причин смертности в наши дни, следует всегда выбирать сон, а не развлечения.

[news id="846483"]